Искате да намерите естествено решение за затлъстяване
Има два основните фактори което насърчава затлъстяването:
- първият е ендогенен (злоупотреба с храна, алчност)
- втората е с екзогенен произход и се дължи на генетични предразположения или жлезни разстройства, към които се добавя заседнал начин на живот.
Мастните натрупвания са предимно в багажника, бедрата, задните части и бедрата.
През повечето време затлъстяването е така придружен от диабет, атеросклероза, заболяване на жлъчния мехур и особено някои невроендокринни дисфункции. Именно поради тази причина е необходим специализиран медицински преглед, след който ще бъде възможно да се установи подходящият терапевтичен метод. Освен споменатите заболявания, затлъстяването обикновено настъпва след менопаузата, иначе нормално физиологично явление.
среща във всички географски области на света и във всички възрасти, затлъстяването засяга една трета от възрастните американци и 21% от тези на възраст 12-19 години. Въпреки диетичната индустрия от 40-50 милиона долара годишно, затлъстяването е придобило епидемични размери в резултат на намалената физическа активност, увеличаването на времето, прекарано пред телевизора, и увеличените количества консумирана храна - т.нар. 3700 калории, консумирани на ден от американец.
Мониторинг на приема на калории
Стана по-просто, тъй като Администрацията по храните и лекарствата помоли производителите да включат броя на калориите в тази храна върху всички опаковки на храни. Това, което наистина е шокиращо, е фактът, че стотици калории са „скрити“ в кутии чипс, пуканки, оставяйки настрана тортите и шоколада. Също толкова тревожна е новината, че обикновеният сандвич е пълен с мазнини, като пилешка салата с майонеза или салата от риба тон с майонеза.
Неотдавнашно проучване показва, че по време на ограничителна диета тялото се противопоставя, като намалява консумацията на енергия, дори поддържайки постоянно тегло. Това предполага, че загубата на тегло изисква повече калорични ограничения, отколкото обикновено се препоръчва.
В класическата медицина лечението се състои от намален калориен прием (нискокалорична диета) и в увеличаване на калорийния прием (чрез упражнения) със или без едновременно приложение на екстракти на щитовидната жлеза или полови хормони, според случая.
Относно отстраняване на етиологични фактори, акцент се поставя върху корекцията на надбъбречната хиперфункция, щитовидната жлеза, яйчниковата недостатъчност и др. Важна роля играе и ребалансирането на нервите, особено чрез премахване на психофизичните условия, които влияят негативно на здравето.
фитотерапия
Фармакодинамично, следват различните фитотерапевтични формули: ускоряване на чревния транзит през растения с лаксативно или очистващо действие (особено в случай на хроничен запек); елиминиране на излишната вода от тъканите чрез повишена диуреза или прекомерно изпотяване; балансиране на функциите на жлезата.
Коренът от цикория има анорексигенно действие (чрез механизъм, който все още не е изяснен), поради което се препоръчва при лечение на затлъстяване. От него можете да приготвите или запарка, или кратка отвара (10 минути), като добавите 1 чаена лъжичка счукани корени към чаша вода. Цялото количество се изпива за един ден; продължителността на такава терапия е по-голяма (дори месец).
От лечебни чайове, най-посочените в диетата за отслабване са следните:
Rp. Глухарче, цяло растение (Folium, Herba и Radix Taraxaci) 40 гр
Царевична коприна (Стигмата Майдис) 10 g
Брезови листа (Folium Betulae) 10 g
Soc листа (Флорес Самбуци) 15 g
джакузи (Билка Convolvuli) 10 g
джакузи (Билка Convolvuli cum radicis) 15 g
- Кратка отвара (5 минути), приготвена от супена лъжица билкова смес в чаша вода; пийте една чаша сутрин и още две чаши след основни ястия, неподсладени или подсладени със захарин или натриев цикламат. Лечението продължава един месец, като стриктно се спазва нискокалоричната диета.
Съгласно препоръките в "Rote Liste", истинска немска енциклопедия по фитотерапия, ние възпроизвеждаме някои от фитофармацевтичните формули, посочени в диетата, но модифицирани:
Rp. Сена си тръгва (Folium Sennae) 28 гр
джакузи (Билка Convolvuli cum radicis) 28 гр
Анасон плодове (Fructus Anisi) 10 g
Копър плодове (Fructus Foeniculi 9 g
Бял равнец (Herba Millefolii) 9 g
Коренища от Пир (Rhizoma Graminis) 9 g
Водорасли Fucus (Fucus vesiculosus) 7 g
- Дозата е 1-3 чаши на ден, получена чрез вливане на 1-2 супени лъжици билкова смес в чаша вода. Този лечебен чай се предлага на пазара не само в Германия, но и в други европейски страни, под името "Antiviscosin-Schlankheistee".
Rp. Корен от женско биле (Radix Liguritiae) 5 g
Цветя от слез (Flores Malvae Sylvestris) 10 g
Цветен бъз (Флорес Самбуци) 10 g
Ментови листа (Folium Menthae piperitae) 10 g
Сена си тръгва (Folium Sennae) 40 гр
- Приготвя се като запарка, като се използват 15 g растителна смес на 1 литър вода. Пийте по 1-2 чаши на ден. Лекарственият чай се продава на същите европейски пазари под името Warondo-Blutreinigungstee.
Друг добре познат и широко използван продукт в Германия е Аморфанул *, под формата на оранжеви дражета, всяко драже, съдържащо: D-норпсевдоефедрин хидрохлорид 10 mg; Екстракт от Folium Betulae (сух воден екстракт 5,5: 1) 100 mg; Folium Betulae 100 mg и Aetheroleum Juniperi 5 mg.
от Котешки нокът Продуктите E-Lite и E-Lite Nite (дневна формула и нощна формула) са произведени в САЩ, за да помогнат при отслабване. Този натурален продукт също навлезе на нашия пазар.
В случай на асоциация със затлъстяване и хроничен запек, препоръчват се бели дражета, които съдържат: Резина Алое 30 mg; Кортекс Франгули 200 mg; фенолфталеин 60 mg; Radix Gentianae 7,5 mg и Ризома калами 7,5 mg.
Техният начин на приложение е следният: сутрин и по обяд (1/2 час преди хранене) се приемат 1-2 оранжеви дражета, а вечер 1-2 бели дражета.
Препоръчва се и при отслабване общи бани с фитотерапевтичния препарат, наречен "Kneipp Rheuma-Stoffwechsel" със следната формула: Кумаринум 0,5 g, Oleum Menthae pip 0,2 g, Олеум Карви 0,2 g, Oleum Salviae 0,2 g, Олеум Тими 0,2 g, което се разтваря в 130 g от 90 алкохол. Цялата предписана формула се използва за цялостна баня. С малко затруднения такава формула може да се направи в аптеките у нас.
От съществуващи у нас фитотерапевтични препарати, споменаваме: Normoponderol (таблетки) марка Plantavorel, 99% растителен продукт, с изключение на свързващи вещества за таблетки и Slim Drink (PlantExtract), естествен продукт за балансиране на теглото.
Диета
Диетата се състои от:
Закуска (същото всеки ден): 2 варени яйца (твърди) с малко горчица или настърган хрян и сол на вкус. Китайско кафе или чай, подсладени със захарин или натриев цикламат. Можете също така да изпиете чаша натурален плодов или зеленчуков сок.
Месеци - на обяд: говеждо на скара (250-300 g), сезонни салати от домати, краставици, гулаш, маруля, ендивия или целина, всички приготвени без масло;
- на вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 2 кисели ябълки (кресон, ревен), портокал или грейпфрут;
Вторник - на обяд: 2-3 твърдо сварени яйца, салата от моркови асорти, целина, ябълки, маруля, също без масло;
- на вечеря: 2-3 твърдо сварени яйца, домат, краставица (оранжерия) или маруля, без масло; билков чай, неподсладен или подсладен със захарин или натриев цикламат;
Сряда - по обяд: 2 скара на крава аншоа (с тегло 250 г), салата от целина с моркови или краставици; кафе или чай без захар;
- на вечеря: 2-3 твърдо сварени яйца, един домат, зелена маруля (без масло), подкиснати с лимонов сок или ябълков оцет; можете да попълните менюто с 3-4 репички на месец, с 1/2 настъргана черна ряпа или с настърган дере;
Четвъртък - на обяд: 2-3 твърдо сварени яйца, домати, гулаш, репички или варено зеле (неузряло) с малко масло, сладко краве сирене;
- на вечеря: 2 твърдо сварени яйца, доматена салата или целина (без масло), неподсладен билков чай;
Петък - на обяд: бяла риба (щука, щука, костур, ножница, фитофаг шаран, треска) под формата на саламура, с лимон; парче тост;
- на вечеря: кисели плодове, независимо от асортимента и количеството, до чувството за ситост;
Събота - на обяд: 1/2 пържено пиле (на скара или печено), салата асорти (сезонна), ябълки; кафе или чай без захар;
- на вечеря: 1/2 пържено пиле, домати и кисели плодове (сред намерените през този сезон);
Неделя - на обяд: телешка пържола с тегло 250-300 g (на скара или на четка), домати и ябълка;
- на вечеря: плодове или плодова салата (с изключение на сладки плодове), в неограничени количества (по желание).
Голямото количество яйца в тази диета трябва да предизвиква безпокойство само при пациенти със затлъстяване, които са били свързани с дислипидемия, с високи нива на холестерол и чиито яйца (особено техният жълтък) са противопоказани. Твърдо сварените яйца не се усвояват напълно, те се елиминират като такива в съотношение 50-90%. Вместо това яйцата, сварени „в сок“, окото и омлетът се усвояват много добре, така че процесът на отслабване да не се извършва според желанието на човека, предложил подобен опит.
По време на тази диета, призната за доста скъпа, можете да изберете един ден в седмицата, в който ще ядете само 1 до 1,5 кг печени или белени картофи, посочени както при затлъстяване, така и при диабет, поради високото си съдържание на калий (приблизително 5 g/kg), абсолютно необходимо за жизнените функции на организма.
Както може да се види, в диетата, предписана в диетата за отслабване, затлъстелите не са длъжни да ядат по-малко от обикновено. Ето защо препоръчаният метод не попада в „класическите канони“; тя се основава на три основни принципа:
- задоволяване на чувството на глад (което за затлъстелия мъж често се превръща в истинска мания) чрез естествена диета, с продукти в относително големи количества;
- разрешени са редица храни с високо съдържание на протеини (конвенционално изразени в калории на килограм телесно тегло и могат да достигнат до 1500-2500 кг калории/ден). За да бъдат усвоени и метаболизирани, те изискват много енергия. В този случай тялото ще „консумира“ за метаболизма на протеини, въглеводороди и липиди във вътрешните резерви, разположени в подкожните отлагания;
- осигуряване на ускорен чревен транзит, чрез прилагане на лаксативи и пургативи, както и премахване на излишната вода, натрупана в тъканите, от растения с диуретично и изпотяващо действие; това благоприятства прогресивната загуба на тегло от наднорменото тегло. В същото време упражненията и физиотерапията не трябва да се пренебрегват. Препоръчват се сауна, ходене (минимум 5 км/ден) или колоездене (10-15 км), гребане (поне един час на ден), медицинска гимнастика, плуване, тенис или други любими спортове.
Както диетата, така и другите терапевтични процедури трябва да продължат възможно най-дълго поддържане на оптимално телесно тегло, получени от пациента с толкова голямо тегло и може би дори с жертви.
По отношение на преобладаващо вегетарианската диета се препоръчва да се съдържат колкото се може повече плодове: череши, лимони, кисели ябълки, череши, пъпеши и трапезно грозде, а сред зеленчуците: спанак, картофи, домати, маруля и целина.
В „диетата“ е забранено (и ако това не е възможно да се сведе до минимум) консумацията на алкохолни напитки (особено бира и сладки вина), както и безалкохолни напитки с високо съдържание на захар.
* В момента всички продукти, които съдържат във формулата растения, които съдържат антраценови производни (Кора, смоли от Алое, листа и фоликули Сена и др.) трябва да се използва ограничително, не повече от веднъж седмично. Те са напълно противопоказани при страдащите от колоректален рак.