Искаме да се разделим, но как да го направите правилно
Какво ще стане, ако ясният разрез не е удар на съдбата - а реална възможност да израствате и (отново) да намерите собственото си щастие? Отидете или останете? Приемате или променяте? Всеки, затънал в криза или нещастна връзка, вероятно си е задавал тези въпроси. Но ако искаме да се разделим: как го правиш правилно? Какво съветва терапевтът на нашите двойки Ева-Мария Цюрхорст .
„Болката след връзката“ е по-голяма при жените
Някои мислят със седмици, други дори с години, дали раздялата може да е начинът. Нищо чудно, защото причините да останете тежат тежко: семейна отговорност, състрадание към партньора, страх от финансови проблеми и последици като преместване. Да не говорим за болката и празнотата, които дебнат след раздяла.
Изследователите установиха, че тази „болка след връзката“ - също „PRG“, съкратено от „Скръб след връзки“ - е по-изразена при жените, отколкото при мъжете. От друга страна, ние също се възстановяваме много по-бързо от раздялата, както показва проучване на университета Бингхамтън и Университетския колеж в Лондон. Може би затова откриваме скока по-често: Две от три раздяли днес идват от жената. До края на 70-те години мъжете определят брака, а в Германия до 1977 г. задължението на съпругата да поддържа къща също е законово изискване. От днешна перспектива невероятно! Но дори ако ние, жените, сега сме движещата сила, когато става въпрос за сбогом, остава въпросът: Как разделянето работи правилно? Така че децата и самооценката да излязат от материята с еднакви грижи?
Разбира се, в много случаи със сигурност има смисъл да търсим професионални спътници, които да могат да гледат отвъд бурното море на нашите чувства от разстояние. Но може би можем да се излекуваме по-дълбоко, отколкото си мислим. За да може раздялата да развие своята скрита сила, трябва да я разглеждаме като приятел. Дори като добър приятел, който ни придружава в нов, по-добър живот. Това гарантира, че растеме с болката и ни кара да осъзнаем неща, които просто сме потиснали предварително.
Разбира се: В първата фаза малко след раздялата, когато болката има надмощие и нашата самоличност е разклатена, е трудно. Хубавото обаче е, че тази фаза е най-ценната. Тогава моментът е да погледнете честно към предполагаемата купчина счупено стъкло и да се запитате: Какво беше толкова непоносимо? Какво толкова ме нарани В тази фаза ние научаваме кои сме и от какво наистина се нуждаем. Без нашия приятел, раздялата, дори не бихме стигнали до този момент. Може би точно това е имал предвид литературоведът С. С. Луис, когато е написал: „Нуждата подготвя обикновените хора за необикновен живот“.
Историята на раздялата с Верена Бекер
"Пътят ми беше труден и със сигурност не най-добрият начин - но нямах избор"
Верена Бекер (51) се бори за връзката им две години. Искам да остана - за дъщеря си Лина (11) и за себе си, защото тя самата беше разделено дете. Но не става. Една вечер през април тя решава да напусне. Сега тя знае: Това беше единствената правилна стъпка. Никога няма да забравя как напуснахме ресторанта на първата ни среща преди дванадесет години и той изведнъж ме хвана за ръката. Вълшебен момент. Чувствах, че мълния ме удари. Влюбих се главоломно. С Франк си мислех, че нищо не може да ми се случи. Самоувереното му поведение, точният начин на говорене, надеждността му.
Преместихме се заедно през август 2007 г., а аз бях бременна през октомври. Раждането на Лина направи щастието ни перфектно, защото по това време бях на 39 години и отдавна бяхме затворили темата за децата. Така че бях толкова по-щастлива от дара на нейното раждане. Стоях там. С мъж, който ме носеше на ръце, дете и нов апартамент. Чувствах се невероятно обгрижван и обгрижван. Купихме си мобилен дом, пътувахме до езерото Гарда и южната част на Франция, където отсядахме всяко лято оттам нататък. Беше чудесно!
Но връзката ни се променяше малко по малко. Грижите на Франк за нас с Лина се превърнаха в затвор. Искаше да контролира всяка моя стъпка. И аз? Предадох се. Спрях да танцувам и се срещах с приятели по-рядко. Въпреки това той беше лудо ревнив и редуваше се редовно. Като в новогодишната нощ, когато пиян приятел се облегна на рамото ми. Трябваше да тръгнем веднага. Все по-често се чувствах като вързан, имах чувството, че воювам. За него обаче светът беше наред. Той не разбираше какво ме притеснява и не искаше да говори за това. Вместо това вратите се затръшнаха и ние се скарахме. Той изкрещя, аз в отговор. Превърнах се от щастливата жена, която разсмиваше другите, в непредсказуем боец. Бърз и горчив.
Един следобед застанах пред огледалото и погледнах недоволното си лице. Разбрах, че нещо трябва да се промени. От този момент нататък започнах тайно да търся апартаменти за нас с Лина. Знаех, че Франк никога няма да ме пусне. Тайната подготовка за раздялата беше единственият ми шанс. Най-вече търсих недвижими имоти през нощта, когато Лина спеше. През това време често лежах в леглото с нея, защото тя не можеше да заспи сама. За нощи пълних кошници за пазаруване онлайн в Ikea, Westwing и Ко. Освен леля ми и приятел, никой не знаеше нищо за плана ми: Ако той ескалира отново, щяхме да се изнесем.
Тогава дойде денят, който вероятно никога няма да забравя. Беше средата на април, четвъртък вечер, няколко дни след голям спор - отново ставаше въпрос за среща, която трябваше да отменя. Седнах в хола с чаша вино. Ядосан, защото Франк ме постави в тази ситуация. Ядосан, защото толкова дълго бях предал себе си и Лина. Ядосан, защото приятели ми го бяха казали толкова отдавна. „Никой не ти завижда за мъжа, Верена“, отекна в главата ми. И после щракна. Решението ми беше взето: наистина ще се изнесем утре.
На следващата сутрин се обадих на хамалска компания. Франк вече беше в офиса. Така че имах време до късния следобед, за да продължа с плана си. Фургонът, който се движеше, се завъртя в единайсет и до дванайсет всички кутии бяха натоварени.
Все още помня, че бях ужасен, че съседите ще ме видят. Какво да кажа Докато Лина учеше нищо неподозиращо в училище, чичо ми и леля ми помогнаха да разопаковам и уредим новия апартамент. Франк Поставих три реда на кухненската маса: „Здравей Франк, съжалявам. Бих искал иначе. Ще последва имейл. Верена. „Поглеждайки назад, знам: Пътят ми беше труден и със сигурност не най-добрият начин, но беше единственият възможен за мен. Раздялата спаси живота ми. Дори Франк да продължи да ме заплашва днес - почти осем месеца по-късно - отново изпращайки гневни и след това сълзливи съобщения: Двамата с Лина сме по-щастливи. Успях да преживея, че можете да преобърнете живота си - колкото и трудно да изглежда. Раздялата ми показа колко съм силна. Много хора около мен дори имат повече уважение към мен. И най-хубавата част: мога да правя каквото искам.