Искам краката да са толкова красиви, както вие, за 15 минути на ден

Актуализирано: 18 май 2019 г.

краката

Онзи ден бях поканен на корпоративно събитие, където проведох групови тренировки. Там имаше една дама, която дойде при мен в края на обучението и ме попита какво правя, че имам толкова красиви крака, и тя ги искаше. Просто ми кажете упражненията, той го прави у дома, за 15 минути на ден, защото това е всичко, което има.

Бързо се огледах да видя дали някъде се крие бонбонена камера, но не беше. В началото дори не обработих това, което чух. Тогава, когато стигнах до входа в моето момичешко смущение, всичко, което успях да изтръгна, беше „Направи ли?“.

Искам да изясня нещо в съзнанието на всеки. 15 минути на ден дори не можете да контролирате сърдечно-съдовата си система, да не говорим за хладни крака. Може би с тренировка HIIT Tabata, това може да работи, но няма, защото през вторите минути и половина ще ви дебне като вонящ бръмбар, забит между две бутилки миналото лято.

Който заяви, че има само 15 минути на ден за дадена дейност, е несериозен, всъщност не иска. Ако наистина имате цел, която искате да постигнете, приемете я предварително, третирайте я като приоритет, защото ИСКАТЕ. Това означава да отделите време за това, да го включите в ежедневието си, да, да се групирате около по-малко важни неща.