Искам да сваля 7 кг за една седмица
Здравейте всички! Днес дойдох, за да ви разкажа малко за явление, което изглежда придобива все по-голямо значение и което е тревожно. Мисля, че всички сме били изправени пред необходимостта да свалим няколко килограма! Освен това всички се отчаяхме да видим, че показаното на скалата число не намалява достатъчно бързо. Ето го, реших да сваля 7 кг за една седмица ...
Тази нова мода
Можете да си представите, че ако пиша тази статия, това е така, защото не подкрепям толкова новата мода.
Ето няколко пъти за много кратко време, в които виждам как хората започват драстични диети, за да „свалят 7 кг за седмица“. Шокира ме толкова много че всъщност не знам откъде да започна тази статия!
СЕДЕМ КИЛОС. СЛЕД СЕДМИЦА.
Не искам да ви пиша моралистична статия, затова вместо това ще ви обясня как да се справите, ако искате да започнете диета или ако имате няколко излишни килограма 🙂
Преди всичко
Първо и преди всичко, мисля, че е важно да знаете колко тегло искате да отслабнете. Ако имате 3 килограма за сваляне, вероятно няма да се налага да предприемате същите стъпки, сякаш като мен искате да загубите 25! Сега, когато сте настроени колко килограми искате да отслабнете, помислете защо имате наднормено тегло днес.?
Това може да са лоши хранителни навици, липса на упражнения, наддаване на тегло от емоционален шок или много други причини. Ако поставите пръста си по тази причина, това значително ще ви помогне да разберете текущата си физическа форма и ще ви помогне да виждате по-ясно.
Последното нещо, преди да започнете диетата си, напишете колко време ви отне да достигнете теглото, което искате да достигнете при сегашното си тегло. В моя случай ми отне 3 до 5 години, за да бъда с 25 кг наднормено тегло.
Влезте в състояние!
Преди всичко помнете, че вашите килограми не са пристигнали за една нощ. И така, защо биха си тръгнали толкова бързо, а? Ако искате да отслабнете така трайни и здрави, няма 36 решения. Всъщност има само едно, което е разделено на 2 действия:
- Храня се здравословно
- Спортувам
Знам, че искате бързо да се отървете от излишните килограми. Това е човешко. Всеки иска нещата да се движат бързо, но реалността не е съвсем такава. В действителност вашият напредък ще зависи от вас, вашите усилия, вашата редовност. Колкото повече влагате в него, толкова по-бързо ще върви. Но няма да загубите НИКОГА 7 шибани лири за 7 дни.