Искам да спра приятелката си да пуши

Белите й дробове далеч не бяха наред, кожата й беше бледа и тя развиваше здравословни проблеми. Той реши да се откаже от пушенето веднъж завинаги и също така да се откаже от алкохола.

Сега Ирина разкрива начина, по който го е направила и какво е преживяла, докато не е успяла да остави вредните си навици след себе си. Присъединете се към нашата Facebook група!

Защо реших да се откажа от пушенето? Пуших първата си цигара на 17 години, за да мога да се наричам пушач в продължение на 20 години. По това време едва ли имаше ден, който да прекарам без цигара. Обичах да пуша и бях убеден, че никога няма да се откажа, никога не съм опитвал.

Не пуших само когато ми беше просто студено. Чувал съм много истории за хора, които изведнъж са решили да се откажат от някой лош навик и са успели. Мислех, че тези истории не могат да бъдат реални, защото чувствах, че лошият навик е по-силен от това да успея да го спра.

За да поддържам форма, си купих пропуск за фитнес и за първи път се озовах почти неспособен да дишам. Имах личен треньор, което направи ситуацията още по-неприятна, тъй като след 2 минути вече не можех да дишам на бягащата пътека. Искам да спра приятелката си да пуши Тренировката приключи, извадих кутията с цигари от джоба си и я изхвърлих. За мен това е началото на живот без никотин.

Първата трудност Първата нощ без цигари не беше трудна.

Откажете се от пушенето преди 4 месеца
Откажете се от пушенето след 14:00
Кодиране от пушенето в Малката Словакия
Алергия към превалин

Тренировката ми отне толкова много енергия, че просто протегнах ръка на дивана и заспах веднага щом се прибрах у дома. Това беше първият петък без цигара за мен през последните 20 години. Тъй като работих много през деня, не можех да мисля много за цигарата. Но това беше само началото. Обикновено пия по няколко кутии бира всеки петък, докато вечер гледам филм.

Интервю с трогателни бази с Desert Sound Colony

Но за да не увелича жаждата си към никотин, реших да се откажа и от алкохола. Купих си кутия кола и включих любимия си сериал. Преди излизах на всеки 30 минути, за да пуша, но сега предпочитам да изляза до кухнята и да ям болка в белите дробове здрава.

„Отказах се от тютюнопушенето и алкохола - така се промени животът ми!“

Но това не помогна. Не исках цигара в неделя, защото се събудих със силен студ, дори не можех да мисля за храната, камо ли за цигарата.

Краят на 9-годишната ера - Блог на трейлърите
„Отказах се от тютюнопушенето и алкохола - така се промени животът ми!“ | Куфър
Срещнах момиче, което пушеше, наистина започна да я привлича нещото.