Искам да се науча да се храня добре! Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте на всички, диетата ми ме тревожи от няколко години
* Сутрин почти не закусвам
* по обяд ям с офис колеги, сандвич, американец, кебап
* вечер нормално
о, да, ям от 1 до 2 плода на ден

Храня се много зле от 4 години, но с всичко това спортувам

от известно време си взимам храната обратно в ръка

мислите ли, че трябва да посетя диетолог, който да ми помогне.
Какво мислите за метода kousmin.
Знаете ли някакви ефективни хранителни добавки?.
Имайте някакъв съвет за мен?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

какъв съвет мога да ви дам: храненията в движение трябва да остават случайни, трябва да ги замените с нещо балансирано! например, ако сте в офиса, имате пълна салата с протеини в + 1 плод + 1 млечни продукти!

за закуска, ако сте гладни около 11 часа сутринта, трябва да се принудите да закусите нещо.

Подобни теми

съвети за бавно хранене

как да се храня добре.

искам да напълнея.

които искат да тестват моята рецепта ?

Искам да напълнея ... но как?

искам да напълнея !

искам да отслабна

аз искам един .

Искам да напълнея много бързо

Искам да го направя

искам да напълнея

Научете се да ядете.

- Мислите ли, че трябва да посетя диетолог, който да ми помогне.

Това е може би най-доброто нещо, което може да се направи, но може да бъде много скъпо, но винаги по-добро от това да се прави каквото и да било.

- Какво мислите за метода на кусмин.

Що се отнася до здравословното хранене, вие (почти) не можете да се справите по-добре от метода на Кусмин. Аз самият, диетата ми до голяма степен се основава на този метод.

---