Искам да отслабна с месо и зеленчуци или плодове (хранене, храна)
какво мислите за това, когато купувам месо, напр. Говеждо месо в състояние "пържола", след това го нарежете на малки кубчета, след това добавете червени, зелени и жълти чушки към него на продълговати филийки и може би го нарежете. Дайте малко лук, също нарязан, и след това запържете всичко в тигана с относително малко мазнина, може би. друга салата. Това здравословно ли е? мога ли да го направя по този начин за постоянно, и разбира се спорт.
Тогава щях да мога да отслабна без никакви последващи щети, напр. ако прекалено бързо отслабнете, тогава тялото не може да се справи.
5 отговора
Ако купувате месо, не мисля толкова много, защото съм вегетарианец. И в чушките на продълговати филийки. Аз съм по-скоро за зарове.: Д
Не, шегувам се настрана. Зеленчуците определено са здравословни, с ниско съдържание на мазнини и малки количества месо също са добре. С простите основни правила за здравословна диета (много плодове и зеленчуци, малко мазнини, не твърде много захар и т.н.) и упражнения, всичко се побира. Храненето здравословно не е толкова трудно.
DH само за зеленчуци и кубчета: D
добре вегетариански, но зарове, това излезе добре!: Д
Бих отговорил и аз, но изглежда вече разполагате с цялата информация;)
Максимум 300-600g месо на седмица! В противен случай ще бъде наистина нездравословно.
Ако някой. Месото не е толкова добро за отслабване.
Месото е производителят на мазнини номер 1. Всеки грам ви напълнява:-) не повече от 100 грама/ден е обичайната препоръка "нормално" хранене. http://www.vegpool.de/magazin/vegetarisch-abhaben.html
Със сигурност ще има хиляда различни отговора. Но се радвам да споделя личния си опит. (Не съм учен, това, което пиша, се основава на опит и половин знание)
Вече опитах различни начини да се отърва от зимните си мазнини, които винаги обичам да ям.
FDH Яжте половината. Моят опит, вие винаги сте гладни и мислите какво можете и какво не можете да ядете сега. Непрекъснато обикаляте темата с крушата си и може да ви стане малко лошо.
Само ориз и пиле. Нямам представа какво ме е карало. Получи се, загубих размера си, но 8-те седмици бяха мъчение.
Без въглехидрати. Само птици, риба, месо и зеленчуци. Работи добре, но нямате дъх, когато спортувате.
Моето лично оптимално решение. Откакто правя това имам невероятен успех.
Това, което предлагате, звучи добре, но по-важно е наистина да се движите и просто да избягвате ненужните енергийни бомби.
От своя страна очаквам абсорбатор за мивка до март.