Искам да отслабна! Какво правя
-Искам да отслабна! Какво правя?! Как да го направя, защото това вече не е възможно? - Зададох се в началото на 2017 г., когато пишех за 17 неща, които съм си поставил за цел през 2017 г. Много е възможно да бъдете изненадани от този въпрос, който си зададох, защото Сигурно сте виждали, че не съм много пухкава от моя вид. Само че не сте ме виждали през последната година, защото не съм имал много възможност да ходя на събития и не съм правил много снимки със себе си. Бебето беше основното ми занимание, сигурен съм, че разбираш.
Но дните минаваха, тя порасна, започна да бъде много независима и килограмите, натрупани по време на бременност ... (някои от тях, тези, които се прибрах от майчинството), е, килограмите останаха.
Fiiiix преди да забременее, живеейки в хармония с 54-те килограма (може би и вие сте пропуснали слънцето на Малдивите?)
Защо не отслабнах след раждането? Защото ядохме хаотично, по всяко време, всяка комбинация. Защото изпитвах нужда от сладко, евентуално половин шоколад наведнъж. Дори ако кърменето изгаря калории, количеството погълнато сладко, празни калории, те спазиха думата си. Не напълнях, въпреки че се хранех като луд, но и не отслабнах.
Защо искам да отслабна? Не знам как са другите хора, но бях малко шокиран да видя, че тежа повече от 20 кг. Да, знам, бременност, всички ми казваха, че ще вървят лесно, но вече не можех да търпя да се погледна в огледалото. Прибрах се с 10 кг повече и се видях деформиран, не усещах повече дрехи. Мисля, че дарих половината гримьорна при криза. Затова започнах да се интересувам от cхм мога да отслабна, без да се гладувам и без да разстройвам тялото си. Защото, какво да се види: хормони на бременността и след това го разстрои. Освен това кърмя, така че не мога да ям две сламки, три маслини през целия ден.
С около 20 излишни килограма:
Как и кога да започнете да отслабвате: След като започнах да разнообразявам бебето си, започнах да спазвам 90-дневната диета Rina. Сигурно сте чували за него, той е много популярен и има много добри резултати за повечето хора, които го следват. През първия месец свалих около 4 кг, което е приказно, но след това започнах да се придържам само към принципите на диетата, а не към количествата. В този случай ядох разединено, в продължение на дни, с посочената почивка между храненията до 21 часа, но увеличих количеството, както казах. И, признавам си, изпуснах още една бисквитка, геврек, глупости за всеки завой на PACV (протеини-нишесте-въглехидрати-витамини). Но след два месеца диети вече се побирам в дънките си преди бременността (юхууу!) И се чувствам много, много, много по-добре, по-лек. Отслабването изцяло промени настроението ми и аз просто отново се чувствам като себе си. Мога да се погледна в огледалото и да се усмихна - знаете ли колко важно е това? Все още трябва да се бия с максимум 5 кг, докато достигна идеалното си тегло (или накрая теглото, в което се чувствам добре), но чувствам, че съм на прав път.
Затова атакувах проблема на всички фронтове! Нека да видим какво ще бъде, когато теглим чертата: достигнали ли сме теглото преди бременността или не?