Искам да отслабна бързо! Какво препоръчвате ПОМОЩ!
Искам да сваля минимум 10 килограма за максимум 2-3 седмици, ако не се налага да сте здрави! Трябва да сваля 10 кг или повече! Не пуша, нямам нужда от кафе и нямам нужда от лекарства! Дайте ми добра диета, моля! да и не знам обяд, никога не обядваме, носим храна от училище.и нямам пари за хиляди фута.
Имам идея:
Закуска: 1 тост с обикновен хляб
а от обяд не знам колко ям: И ми дайте съвети. Благодаря предварително!
Пъпешът е почти захарна вода.
Нуку от бяло брашно (хляб или тестени изделия), захар нуку. Много зеленчуци.
тогава не ям дини.
Закуска: 1 малка чиния зеленчуков салон с обикновен препечен хляб
Vaci: гладък тост
И до това ще спортувам 1 км на ден бягане и 5 минути на ден велоергометър, защото всичко, което мога да направя за сега
и тъй като и аз съм гъвкав освен разтягане също:)
Така че нещо друго ще се оправи. БЛАГОДАРЯ ТИ:)
Необходими са ви също десет часа и лека закуска.
Яжте пълнозърнест хляб. Ако имате паста, било то твърда или пълнозърнеста.