Искам да отслабна, ако откажа цигарите Уважаеми писател на писма!
Здравейте, успях да оставя цигарата, като си казах, докато пушех последната нишка на цигарата си, нямаше да я паля повече. Преди това отказвах за няколко години, но искам да отслабна по време на една от тренировките си, най-доброто настроение беше в пушача, така че се изплъзнах за около година.
Опитах се да го намаля в началото, но винаги се връщаше към 1 кутия на ден, пушех червено от всичко. Имах още половин кутия цигари, смачках го и го изхвърлих. Това беше вторият ми отказ и последният преди около година. Изцяло уважение към него, защото той е ок.
Проучванията показват, че хората, които оставят цигара за една нощ, са най-склонни да свикнат с нея.
Краен срок за диета
За да започнете с подходящ пример: можете също да започнете да бягате като напълно начинаещ, като избягате маратонска дистанция. Какво ще стане с него? Защо? Имах неуспешен отказ със скъпо лекарство, изхвърляйки пари през прозореца. Тогава какво по дяволите?
Относно тютюнопушенето е почти същото като преодоляването на маратон. Всички се запитайте колко дълго искате да напуснете!
Пушене и бягане: или голямата тема за отказване от пушенето:-)
Какво причини неуспехите да спрат досега? Усещането за свобода, което ме докосна, когато оставих цигарата и ужасна радост се изсипа вътре.
За какво се зарадвах? Това е най-прекрасното усещане! На 1 ПЛАН! Предполагам тук никой не пуши от 2 дни. При мен отиде, като зададох дата в календара, беше дата 1 месец по-късно.
Какво направих в продължение на 1 месец?
Но и с цел да напуснете завинаги! Какво е странно Затова пуших, като постепенно намалявах броя на изпушените цигари.
Нито исках да пуша.
Отказ от цигарата
Имаше моменти, когато пушех повече от планираното количество 1 или 2 Отслабнете, искам да отслабна. И какво? Тогава има чувството за филтър, защото звучи определена съвест! Всъщност, 2 дни след целевата ми дата, все още пуших цигара, нямах нужда от qrva, съвестта ми зазвуча и издуха алармата. За мен пушенето беше принуда в крайна сметка, а не че не можех да пуша. Преди 8 месеца ……… За да не започнете да ме поздравявате, нямам нужда от това!