Искам да отслабна - 22616 - Диети
Въпрос, включен в групите:
Здравей Не знам как да отслабна ... Тежа 1,64 и 66 кг. особено бих искал да сваля корема си k е грозен . моля, помогнете ми, като ми дадете упражнения за отслабване извън корема. благодаря
Публикувано от soricik преди 10 години.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Бих искал да докладвам отговора на:
Ще опитам нещо подобно за първи път в живота си. Сега не мисля така, но може би ще се размисля. ще видя.
Бих искал да докладвам отговора на:
Бихте могли да бягате, бягането изисква цялото ви тяло, а не само част от него, така че и корема ви. Но не разбирам защо избягваш корема. Много ми харесва, те са сред най-приятните физически упражнения, които можете да правите
Бих искал да докладвам отговора на:
Коремът е изключително взискателен за гръбначния стълб, така че преувеличавах в ранната си юношеска възраст, със 100-200 корема веднъж и около 3-5 пъти седмично за дълго време, а сега изпитвам дископатия.
Бих искал да докладвам отговора на:
въведете www.e-wellness.ro и попълнете формата за контакт, за да можем да се свържем с вас. Заедно ще можем да създадем персонализирана програма, която отговаря на нуждите на вашето тяло.
Бих искал да докладвам отговора на:
Казвам, че трябва да имате здравословен начин на живот. Изоставете напълно сладките, също пържените храни и свинското месо. Заменете сладките с плодове (плодови салати, пълнозърнести плодове, леки кисели млека. ) са много. По пътя апетитът за сладко определено ще намалее.Консумирайте риба и храни, богати на омега-3 мазнини.Откажете се от гризането, можете също да ги замените с плод., добре е да имате фитнес уред вкъщи, ако нямате време да избягате в парка.А вечер преди лягане е добре да направите малко гимнастика, за 10 минути или повече. и поне всяка вечер по 10 корема не би навредило:). Казвам ви от собствения си опит, възприех здравословен начин на живот. донякъде редовно хранене (БЕЗ РАЗЛИЦИ МЕЖДА ХРАНИ, като хапки, сладкиши .) и малко движение всеки ден. Успех, ако наистина искате, гарантирано ще успеете .
Бих искал да докладвам отговора на:
много за вашия съвет . и аз започнах да ям по-малко хляб, но с колежа не мога наистина да спазвам диета. Надявам се да успея да отслабна, искам много. и качих 10 кг за 3 години.но заради контрацептиви.м съвети и късмет и на вас
Бих искал да докладвам отговора на:
Бих искал да докладвам отговора на:
важи ли на 50? до преди година успях да държа съотношението си височина/кг под контрол, но тази зима нещата се усложниха и преминах от 57 на 62 и сега не знам как да се отърва от 5-те кг. някакъв съвет?!
Бих искал да докладвам отговора на:
ДИУДИ. Не мога да повярвам, че има идиоти, които вярват на това, което сте написали:))). това наистина е крадец по лицето. ОТМЕЧЕТЕ.
Бих искал да докладвам отговора на:
thoamnee. какви мързеливи деца.;)
Бих искал да докладвам отговора на: