Искам да напълнея; Как форумът Softpedia
Искам предварително да спомена, че не съм болен и че тялото ми работи до завидни граници, както е в книгата.
Проблемът е, че не мога да кача килограми. Мога да ям колкото мога, мога да остана в главата си и напразно, защото все още нищо не ме хваща. Опитах се известно време да спортувам, упражнения с някакви дъмбели, бицепс, трицепс, корем, лицеви опори и т.н. Беше подчертано само много малко мускулна маса, но само това. Няма повече. След известно време всичко се нормализира, нямаше да е кой знае какви големи промени. Нищо просто не ме придържа. Мога да ям, докато не мога, защото все още не напълнявам. Отегчих се от известно време, за да продължавам да се притеснявам да продължа да се влагам или да правя нещо, за да наддавам на тегло, защото така или иначе няма ефект.
Бих искал и метод, нещо, да направя и мен дебел, защото ми писна от всички да ми казват, че съм твърде слаб.
Тежах 1,78 м и тежах 60 кг миналия път, но мисля, че съм отслабнал, откакто се отказах от гладенето, работата и т.н. И не мисля, че сега тежа 57 или дори 55 кг, не съм сигурен. На 27 години.
PS: Бих искал да кача килограми, но да качвам килограми по този начин, здравословно, тоест да не влача корема си след себе си и дори не искам да влагам в себе си всички видове тези храни, които са вредни за здравето, както някои ми препоръчаха. Почти не ям пържени картофи, чипс и бира, бекон и/или други мазни торове. Искам да имам нормално тегло за моята възраст, но междувременно не искам да получа сърдечни заболявания.
Редактирано от dgamma, 05 май 2012 - 19:09.
Редактирано от tzibman, 05 май 2012 - 19:09.
dgamma, на 5 май 2012 г., 20:07, каза:
Krisler12, на 5 май 2012 г., 20:09, каза:
Създайте добра програма, диета. Яжте в определени часове. Някои хранителни добавки биха били решение, но само след като предварително отидете на лекар.
Редактирано от dgamma, 05 май 2012 - 19:22.
Ann0nyym0us, на 5 май 2012 г., 20:30, каза:
60 KG, ям по всяко време, в 3 през нощта се събуждам, слагам хамбургер със сламени картофи, кетчуп и т.н. Не качвам 1 кг.
проблемът е, че мисля, че не ям след часове, понякога когато се събудя сутрин до 12 часа вече имам 2 хранения, друг път започвам да ям едва след 12 ч. така или иначе имам 5 хранения всеки ден ... да не говорим между храненията. парче пица, евгеника . и т.н.
и изобщо не напълнявам, fmm метаболизъм, изгаря напълно.
Krisler12, на 5 май 2012 г., 17:39, каза:
Искам предварително да спомена, че не съм болен и че тялото ми работи до завидни граници, както е в книгата.
Проблемът е, че не мога да напълнея. Мога да ям колкото мога, мога да остана в главата си и напразно, защото все още нищо не ме хваща. Опитах се известно време да спортувам, упражнения с някои дъмбели, бицепси, трицепси, кореми, лицеви опори и т.н. Беше подчертано само много малко мускулна маса, но само това. Няма повече. След известно време всичко се нормализира, нямаше да е кой знае какви големи промени. Нищо не ме хваща просто. Мога да ям, докато не мога, защото все още не напълнявам. От известно време ми беше скучно да продължавам да се мъча да продължа да се поставям или да правя нещо, за да наддавам на тегло, защото така или иначе няма ефект.
Бих искал и метод, нещо, да направя и мен дебел, защото ми писна от всички да ми казват, че съм твърде слаб.
Тежах 1,78 м и тежах 60 кг миналия път, но мисля, че съм отслабнал, откакто се отказах от гладенето, работата и т.н. И не мисля, че сега тежа 57 или дори 55 кг, не съм сигурен. На 27 години.
PS: Бих искал да наддавам, но да напълнявам по този начин, здравословно, тоест да не влача корема си след себе си и дори не искам да слагам в себе си всички видове тези храни, които са вредни за здравето, както някои ми препоръчаха. Почти не ям пържени картофи, чипс и бира, бекон и/или други мазни торове. Искам да имам нормално тегло за моята възраст, но междувременно не искам да получа сърдечни заболявания.
Да кажем, че си целувам ръката, аз съм на приблизително същата възраст и еднакъв ръст, 92 килограма съм и каквото и да правя не отслабвам. Диети, ендокринолог, информация, интензивни спортове, хранене или дори въздържане от храна, нищо не даде резултати, които да ме отведат под 84 кг, особено там, където бих искал, а именно 70 кг. Теглото привлича повече здравословни и естетически проблеми, отколкото поднорменото тегло, така че бъдете доволни от ситуацията си, а ако все още не искате и не искате, предлагам ви да пиете много вино и да ядете през нощта като свинско месо, евентуално chesserburgers и пица, охладете със сладко вино или полусладко в изобилие, ако и това не работи, консултирайте се с лекар, защото мисля, че той може да ви помогне по-лесно, отколкото някой като мен би помогнал, успех !
dgamma, на 5 май 2012 г., 18:07, каза:
Не е толкова просто, приятелю, например, ядях максимум 800 килокалории на ден в продължение на няколко месеца с физическо усилие, защото мускулите и сърцето ме боляха поради липса на енергия и отслабнах за 5 месеца, на две вноски по 9 кг. Нормален мъж изпадаше в сериозно поднормено тегло, аз просто се издухвах малко.
Al3csutzul, на 5 май 2012 г., 18:45, каза:
60 KG, ям по всяко време, в 3 през нощта се събуждам, слагам хамбургер със сламени картофи, кетчуп и т.н. Не качвам 1 кг.
проблемът е, че мисля, че не ям след часове, понякога когато се събудя сутрин до 12 часа вече имам 2 хранения, друг път започвам да ям едва след 12 ч. така или иначе имам 5 хранения всеки ден ... да не говорим между храненията. парче пица, евгеника . и т.н.
и изобщо не напълнявам, fmm метаболизъм, изгаря напълно.
Редактирано от Dorky, 05 май 2012 - 20:01.