Ишиас - Първа помощ - Ръководство за здраве
Типичното движение на хората, които имат притиснат седалищния нерв, е хващането за дупето или бедрата. Защото обикновено болката, която може да бъде много силна, се появява внезапно и неочаквано там. Тогава сгъстяване, което е с размерите на бадем, често може да се усети до сакрума. Болката е най-силна, когато току-що сте приключили сутринта или сте седнали известно време.
Понякога няколко движения помагат за леко облекчаване на болката, но пациентът често е силно ограничен в свободата на движение и по-дългите разстояния пеша едва ли са възможни.
Най-честата причина за болка от притискане на седалищния нерв е 90% .
Седалищният нерв
Седалищният нерв е най-големият нервен мозък в тялото и е отговорен за комуникацията между мозъка и мускулите на краката. Той излиза от гръбначния канал между 4-ия лумбален и 3-ия сакрален прешлен и преминава оттам през задната част на бедрото до кухината на коляното, където се разделя на фиброзния нерв и тибиалния нерв и след това продължава към крака.
Ако някой има едностранна болка в гърба, кръста или дупето, това обикновено е „притиснат седалищния нерв“, както обикновено се нарича в обикновения език.
Симптоми на притискане на седалищния нерв
Симптомите често се проявяват като дърпащи болки в задната част на бедрата, които се влошават след лягане или сядане. Болката се облекчава донякъде с леки движения, но тя отново става по-силна веднага щом стоите или ходите дълго време. Често по едно и също време има болка в дупето, която може да бъде удебелена и осезаема. Болката в седалищния нерв често се бърка с „лумбаго“, защото внезапно избухва. Разликата обаче може да се види в разпределението на болката, тъй като лумбаго обикновено причинява болка в долната част на гърба, докато ишиасната болка може да се разпространи в крака.
Причини за прищипване на седалищния нерв
90% от причините за седалищна болка са дискова херния, при която желатинозният междупрешленния диск упражнява натиск върху седалищния нерв, който е притиснат и вече не се доставя правилно. Други причини могат да бъдат притискането на седалищния нерв от пириформисния мускул (вътрешен тазобедрен мускул) при преминаване от таза към бедрото, което обикновено се случва поради едностранно напрежение или дегенеративни гръбначни промени и приплъзване на гръбначния стълб.
Но неудобните движения или лошата стойка, докато седите или стоите, също могат да предизвикат болката.
В допълнение, възпалението на нервите също може да предизвика болка в седалищния нерв.
Диагностика на притиснатия седалищен нерв
Тъй като болката обикновено не преминава сама по себе си с притискане на седалищния нерв, пациентите доброволно се консултират с лекар много бързо. След подробно разпитване, за да се изключат други причини, се извършват клинични изследвания, които в някои случаи включват и ултразвук, рентгенова снимка, компютърна или магнитно-резонансна томография. Изследва се и кръвта, както и церебралната и гръбначната течност. Прищипеният седалищен нерв води, освен до силна болка, в някои случаи до инконтиненция и нарушения на рефлексите, усещането и двигателните умения.
Първи мерки за притискане на седалищния нерв
Тъй като болката обикновено се появява внезапно и без предупреждение, първо трябва да запазите спокойствие и да вдишвате и издишвате дълбоко, без да се движите рязко. Тогава болезненото място трябва да се разтегне бавно, като се движи бавно. Точките на болката не трябва да се дразнят допълнително чрез натискане върху тях. Тъй като топлината помага много добре при притискане на седалищния нерв, бутилка с топла вода, торбичка с черешови костилки, електрическо одеяло или затопляща мазилка от аптеката би било добре да облекчи първите симптоми. Ако болката е силна, може да се приеме и обезболяващо лекарство.
Дори и да е трудно, силно се препоръчва упражнение, ако имате притиснат седалищния нерв, тъй като твърде много неподвижност може да направи болката още по-лоша.
Първите два дни трябва да се наблюдават леки движения и много почивка. Ако болката не отшуми, посещението при лекар е неизбежно, който може да успее да облекчи болката със спринцовка, а също така да предпише масажи или физиотерапия за отстраняване на причините за притиснатия нерв.
Мерки за предотвратяване на притискане на седалищния нерв
Наднорменото тегло увеличава постуралните увреждания и натоварва прешлените. Здравословната, балансирана диета и свалянето на ненужни килограми ще помогнат да се предотврати това. Правилната стойка е важна, особено за хората, които седят много. Краката ви трябва да образуват ъгъл от 90 градуса към гърба ви, когато седите. Когато стоите и бягате, трябва да се внимава да се поддържа права и изправена стойка, при която не се образува кух гръб и главата не се изтегля напред. За да се научат на приятелски движения в ежедневието, много здравноосигурителни компании предлагат т. Нар. "Училища назад".
Тъй като повдигането на тежък предмет, като касетка със сода, се извършва неправилно, трябва да си вземете навика да вдигате такива предмети от крак с леко разтворени крака и изправен гръб, вместо торсът да е наведен напред. Когато носите товара, най-добре е да сте близо до тялото. За много хора именно поради грешния матрак често имат болки в гърба. Подходящият матрак може да бъде закупен със съвет от специалист. Не на последно място, редовната тренировъчна програма винаги е добър начин за предотвратяване на болки в гърба и укрепване на мускулите.