IRONMAN - крайната жертва на Триатлон Румъния
Преди няколко дни, в Ironman South Africa, докато държахме юмруците на нашите състезатели, които се състезаваха там, двама състезатели се оказаха в това състезание. 63-годишният Леон Станвлиет и 48-годишният Андре Трихард донесоха своята „върховна жертва“ пред олтара на най-популярното състезание за издръжливост: IRONMAN. Нямаше новини на официалния уебсайт, а само статия на страницата за социализация на събитието, като и двамата спортисти бяха транспортирани до болницата от плувния сегмент.
Проучване показва, че при 9 милиона участници в състезания по триатлон в продължение на три десетилетия е установено, че смъртните случаи и инфарктите удрят 1,74 спортисти на всеки 100 000 състезатели. Рискът от смърт при състезания по триатлон е доста над нормалната средна стойност и при други спортове за издръжливост, включително състезания по маратон.
Проучването показва, че над 135 спортисти са се озовали в състезания по триатлон между 1985 и 2016 г., броят на смъртните случаи, настъпващи годишно, 85% от починалите са мъже, начинаещи, средната възраст е 48 години и най-много смъртни случаи настъпили в плувния сегмент.
Смятаме, че е добре да бъдем внимателни, когато решим да се състезаваме в състезания по триатлон, особено в случай на дълги разстояния.
Технически съвет:
• тренирайте достатъчно за всеки тест, но особено за плуване
• запишете се за разстоянието, на което се чувствате комфортно и в безопасност, започнете с по-късите разстояния - суперспринт - спринтът преминава лесно, лесно на дълги разстояния
• опитайте водата предния ден - да се запознаете с условията: вълни, течения и др., Опитайте водата преди състезанието, направете подходящо отопление, неопреновия костюм, ако е разрешен в състезанието, да го използвате
• периодичен медицински преглед
• да не забравяме, че триатлонът е „забавна и не смъртоносна игра“.
Помолих и за съвет от г-жа. Д-р Касандра Лука, спешен специалист, ITU Sport Medical Delegate:
1. Колко често да ходите на медицински прегледи и какви медицински изследвания са необходими?
Необходими са някои кръвни изследвания и изследвания за оценка на сърдечно-съдовия риск. Кръвни тестове (извършва се два пъти годишно), включително оценка на чернодробната функция, бъбречната функция, кръвната захар, йонограмата, картината на кръвната мазнина (LDL холестерол, HDL и триглицериди). Сред изследванията трябва да се оценява кръвното налягане - ежеседмично (в идеалния случай - 24-часов мониторинг, холтер на кръвно налягане - веднъж годишно), пулс, EKG- (на всеки 3 месеца), ЕКО-кардиография, тест и доплер ултразвук на кръвоносни съдове (веднъж годишно) .
2. Какво да не се консумира преди състезанието или на тренировка?
Важно е като цяло в ежедневието да имаме балансирано хранене и правилна хидратация. Много е важно да не се консумират различни вещества, които повишават производителността, като анаболи или различни вещества, чийто състав е несигурен, тъй като те причиняват значителни промени в метаболизма. Те могат да доведат до повишен сърдечно-съдов риск, преведен в инфаркт на миокарда или инсулт и за съжаление могат да завършат със смърт.
3. Какво да правим, ако усетим, че нещо не е наред по време на състезанието?
Ако по време на състезанието се появят някои симптоми, като болка в гърдите, задух, изразена умора (възприема се като различна от нормалната), нарушения на равновесието или зрението, отидете в медицинската палатка за оценка.
4. Съвети за организаторите, как да се организират, за да се намесят незабавно в случай на спешност?
На място трябва да има подходящо оборудван медицински екип, който да се намеси незабавно в случай на нежелано събитие.
5. „Внезапна смърт“ може да се избегне в състезания за издръжливост?
Доста трудно е да се предотврати, особено в категорията AGE GROUP, тъй като много ви е грижа колко честен и справедлив е всеки в крайна сметка. Те казват това, защото някои, от желание да се преодолеят, не декларират определени здравословни проблеми, пренебрегват тези заболявания или не оценяват правилно нивото на усилието, на което са способни, избирайки разстояния, които не са подходящи или не. да има правилно лично поведение по отношение на обучението, храненето, ежедневието като цяло. Съществуват и много индивидуални променливи, които не могат да бъдат измерими, които включват как човек управлява своите периоди на хранене, хидратация, обучение и възстановяване през цялата година. Има и други фактори, свързани с ежедневния начин на живот, които оказват физическо и психическо въздействие.
Мерки за превенция могат да бъдат предприети на индивидуално ниво, в смисъл, че спортистът представя при регистрация, медицинското свидетелство, дадено от спортен лекар. Всеки спортист трябва да се увери, че е хидратиран, хранен възможно най-правилно и да допълва приема на сол на големи разстояния.
И може би най-важното е всеки да се опита да осъзнае собствения си човек и когато усети, че нещо не е наред, да остави Его настрана и да спре, преди да е станало късно.
Вярвам, че спортът трябва да означава изпълнение, радостта, че можете да се движите, че понякога надхвърляте вашите граници. Мисля, че спортът трябва да означава и забавление, оставяйки настрана личната гордост и негативното желание, всъщност, да печелите на всяка цена, по всякакъв начин.
Цитатът, "Здрави мъже в здраво тяло", Той капсулира много добре същността на резултата, който трябва да се получи чрез спорт.