IQfitnesz; където силата и знанията се срещат

силата

НЕОБХОДИМО ЛИ Е ДА ОБУЧИТЕ СПЕДИЦИАЛНО СПЕДИТА И АКО ДА, КАК?

Предмишницата е доста сложен крайник. Относително се гордея с анатомичните си познания (като аматьор), но мускулите на предмишницата ми често се хващат дори за мен. Имаме много пръсти, които трябва да се движат, китката се огъва във всички посоки. Готов хаос! Как изобщо можете да проследите толкова много движения с упражнения? И трябва ли изобщо да се справяте с това?

Обикновено човек с ограничена подвижност може да има мускули, които почти никога не използва. За разлика от него, предмишницата му постоянно се използва от ИТ човек, седнал пред машината цял ден.