Интуитивно ядене на всичко, освен диета Вашият малък външен вид

Кредит: Джон Тайсън/Unsplash

освен

9 януари 2018 г. • 17:00

Думите "диета" и "диета" се превърнаха в табу. Днес индустрията на "уелнес" ги нарича по-скоро като "нов начин на живот". Истината е, че каквото и име да бъде избрано, ако има някакво обещание за отслабване, предлаганото е ограничаващо по един или друг начин.

Още по-лошо, ограничението е почти невъзможно да се поддържа в дългосрочен план.

Без да осъзнавам, бях възприел този начин на мислене „диета, която не наричате диета“, когато започнах проучванията си по хранене. Трябва да се каже, че загубата на тегло е тема, която се появява много в нашата програма. Тогава, един ден, учител ме накара да прочета книгата „Интуитивно хранене“, бях обезумял. Интуитивното хранене се основава на здрава наука. Тя се е доказала и продължава да го прави.

Оттогава се научих отново да се храня за забавление и да се грижа за себе си, вместо да контролирам теглото си. Откриването на интуитивното хранене беше основен момент в живота ми и в кариерата ми като студент. Кариерата ми и следдипломното ми обучение също ще се фокусират върху този подход.