Интимна тренировка инконтиненция аллен - Урологичен център
Интимните упражнения са усещането, осъзнаването и поддържането на малки мускули, разположени в основата на таза. Всяка жена над 40-годишна възраст ще трябва да прави интимни упражнения всеки ден, за да поддържа правилно задните си мускули.
Бариерните мускули поддържат тазовите органи, запушват изхода на таза, а урогениталният тракт и храносмилателната система имат важни отвори и техните сфинктери. Играе важна роля за постигане на оргазъм и предотвратява капенето на урина по време на кихане. С течение на времето и поради въздействието върху тялото тези мускули отслабват и причиняват проблеми.
Когато е необходимо да се прави интимна гимнастика
- Над 40 години
- в подготовка за раждане
- след раждане за регенериране на задните мускули и влагалището
- За наднормено тегло над 6кг
- за физически или заседнали работници
- за тези, които се борят със запек
- редовно бягане в случай на тренировка във фитнес
- хора с чести кашлица и кихане
- стрес в случай на инконтиненция
Задните мускули са много уязвими. Ако не се лекуват, те бързо отслабват, което не само се отразява на сексуалния живот, но и причинява други неприятни проблеми. Възможно е също да се появи капене на урина, инконтиненция на фекалиите или вятъра. Вътрешните органи потъват, което може да доведе до образуване на уретра, пикочен мехур и ректална херния.