Диета за бързо отслабване със специална супа

Отървете се от мазнините и мастните депа, като цяло, за нула време! Рецептата е вкусна и е получила много добри отзиви от жени, които са опитали тази диета за отслабване със супа.

супа

Супата обикновено съдържа добри зеленчуци, боб, чисти протеини и подправки като кайен, магданоз, пресен чесън, което допълнително ще стимулира прочистващата сила на телесните мазнини! Всичко, което трябва да направите, е да го ядете два пъти на ден, за предпочитане за обяд и вечеря, разбира се с малка салата или порция варени зеленчуци, без нишесте. През деня трябва да пиете чай от мента и глухарче, лимонада или неподсладен сок от червена боровинка с вода.

Започнете деня си с обилна закуска с високо съдържание на протеини. Препоръката ще бъде смути от кафяв ориз и грахов протеин, за да стимулира глюкагона, протеиновия хормон, отговорен за отделянето на мазнини от телесните мазнини. Или създайте свое собствено меню, важно е да съдържате много протеини, около 20 грама.

Протеинът е от съществено значение за отслабването, защото произвежда този панкреатичен хормон, глюкагон, който се използва от мазнините, за да ги превърне в енергия. Тъй като не можем да съхраняваме запаси от протеини, трябва да консумираме поне 20 грама дневно на всяко хранене - това предлага тази чудодейна супа.

Рецепта за супа за отслабване

  • 2 чаени лъжички зехтин
  • 500 г постно месо от овце, пуйки или пилета, нарязано
  • 1 голяма глава лук, почистена и нарязана
  • 1 чушка, нарязана на кубчета
  • 1 голяма тиквичка, нарязана на кубчета
  • 200 г накълцани гъби
  • 2 скилидки чесън, нарязани на ситно
  • 1 литър доматен или зеленчуков сок
  • 400 г черен боб, измит и изсушен
  • 400g пасирани домати
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 супена лъжица кимион на прах
  • Накрайник за кайенски нож, на вкус
  • Шепа магданоз или кориандър

За вегетарианци, вместо месо, добавете още една кутия боб.

Начин на приготвяне:

В средна тенджера/дълбок тиган, на средно силен огън, добавете маслото, докато се загрее за 30 секунди. Добавете месото и го оставете да се загрее за 5 минути, като разбърквате от време на време. Изцедете сместа, ако желаете, и прехвърлете в отделна купа. Междувременно гответе лука, чушката, тиквата, гъбите и чесъна в същия съд за 5 минути или докато зеленчуците проникнат, като разбърквате от време на време. Добавете останалите съставки и свареното месо. Добавете чаша вода към супата и покрийте и оставете да къкри. Не оставяйте да заври! След 20 минути добавете кориандъра и магданоза. Покрийте и отново оставете да къкри за 5 минути. Гарнирайте с пармезан. Супата ще ви държи в хладилника до 5 дни.

Ако страдате от мързелива щитовидна жлеза, уморени надбъбречни жлези, интоксикиран черен дроб или гъбични инфекции:

  • За да стимулирате щитовидната жлеза, добавете две чаени лъжички водорасли за порция йод. Също така, допълнителна чаша тиквички.
  • За да излекувате надбъбречните жлези, добавете половин чаена лъжичка морска сол Хималаза и спанак за порция магнезий.
  • За детоксикация на черния дроб добавете 1 чаена лъжичка куркума
  • За тези, които са разстроени от инфекция с Candida или други видове гъбички, заменете гъбите с бяла ряпа и изберете 4 скилидки чесън вместо 4. Можете също да добавите малък патладжан на кубчета.