Интервю с ултра-бегача Csaba Németh - туристическа агенция Hegy Mont Blanc

Csaba Németh завърши четвърти в състезанието UTMB® (Ultra-Trail du Mont-Blanc®) тази година. Ето защо го интервюирахме, разказваме за състезанието, бягането и загадките на ултра бягането. .

u.c: Поздравления за вашето представяне и четвърто място в състезанието UTMB за 2011 г. Бихте ли ни разказали за състезанието, какво точно е то, кой ще го стартира?

интервю

N.CS: Може да се каже, че това не е младежки спорт. Разбира се, винаги ще има ярки случаи, като например тазгодишният победител Килиан Джорнет, който успя да спечели състезание тук в ранна възраст. Но има малко такива хора по света. Това наистина изисква себепознание, опит и решителност, които повече се срещат при възрастните хора. В млада възраст е по-лесно да се откажете неопитно или дори да започнете в дългосрочен план.

N.CS: Много е важно да изберете роклята, облеклото. В миналото ви беше дадено тегло (максимум в 2 кг) от това, което можете да вземете със себе си на състезанието, но в днешно време им е необходимо оборудване: яке, фолио, водоустойчиво дъно, водоустойчиви ръкавици, топла шапка и т.н. Винаги трябва да приемате това, тъй като те могат да го проверят по всяко време. И тъй като няма ограничение на теглото, затова теглото е важно за всеки даден продукт: колкото по-лек и практичен, толкова по-добър. Няма значение дали 200 грама са яке или 100 грама. Бегачът ще предпочете последното, защото много облекла се добавят към тези излишни тежести. Разбира се, можете да играете и с размера на дрехите, като от определено оборудване трябва да се използва възможно най-малкия размер. Например, дамската ветровка с размер XSS е идеална за работата. Това правило не се прилага. Както споменах, много малки грамови печалби се сумират и могат да достигнат до половин кг по време на състезание, което всъщност няма значение при 20-часово бягане. Голяма част от полето, разбира се, носи всичко, казаното по-горе - че играят с тежести и технически материали - е по-скоро свързано с режещия ръб.

N.CS: Правилото казва, че можете да надграждате в зони за опресняване само ако имате екип за придружаване. Освен това можете да го направите в точките за опресняване. Предлагането им е постоянно, дори добро, но вече имате нужда от специални неща на преден план. Много години тренировки и състезания ви учат какво приема тялото ви, кога и колко трябва да ядете и пиете. Ето защо режещият край решава ястията от собствените си храни и напитки, тъй като не познава храната, която се поставя, не знае как стресираното ви тяло ще го усвои, дали изобщо може да го усвои.

u.c: На какво трябва да обърнете внимание, докато бягате? Какво правите, ако сте крампи или огладнеете?

N.CS: Трябва да мислите за ултра-бягане малко като трикрак стол, който е стабилен. Ако обаче някой се наклони, цялото нещо може да се преобърне. Трите крака съответстват на три отделни части: енергийна страна (хранене, хидратация), a страница на рамкова система (мускули на краката, коленни стави) и най-важният, но очевидно най-малкият крак е ментална страна.

N.CS: Често се казва, че a най-добро състезание за тренировка. Има много състезания като това, които ви подготвят за основното събитие, в случая UTMB. Основните спирки за този сезон бяха Transgrancanaria (123 км), след това T-100 в Унгария (100 км), Zugspitz Ultra Trail в Германия (102 км), Lavaredo Ultra Trail (90 км) и след това UTMB на край. Той е добре разположен, като всеки човек научава нещо - в най-добрия случай. В най-лошия случай всичко върви добре във всяко състезание, но основното състезание се проваля. Така се подготвих за 2008 г., всичко се получи преди това, но UTMB не. Успехът поддържа анестезирания буден от неуспех. Неуспехът е полезно нещо, винаги можете да се поучите от него. Тази година, например, се научих от Transgrancanaria, T100 мина добре, вече бях подслушван на Zugspitz, докато на Lavaredo кракът ми беше тесен и натрупах грешка. Въпреки че спечелих три пъти поред Лаваредо, тази година завърших четвърти. Но нямаше нищо лошо, защото чувствах, че UTMB ще бъде много добър от друга страна. Разбира се, тогава го мразя там, но в ретроспекция човекът е благодарен, защото успях да изтегля сила, която бих могъл да използвам в UTMB, и да бия хората, които са го правили преди мен.

N.CS: По-скоро сме по-малко комуникативни в началото на състезанието, към края. Всъщност има две неща, за които може да се говори, едното по тактически причини: да се изследват останалите, независимо дали им се говори, колко са уморени, колко са задъхани. От друга страна, от човешките отношения: много пъти се срещаме само тук в състезанието и обсъждаме с няколко думи с кого нашия вестник, но те се провеждат преди или в началото на състезанието. Вътре, когато той се "изостри" в състезанието, има повече зрителни контакти, ние се опитваме да оценим състоянието на другия. Там вече няма голямо приятелство, вие се обръщате все повече навътре.