Интервю с Джулия Сам Отслабнете чрез самокоучинг вместо диета
В този епизод разговарям с автора и блогър Джулия Сам. Тя помага на хората да отслабнат, използвайки самообучение вместо диета. Джулия Сам управлява уебсайт и публикува подкаста „Lifestyle slim - отслабване без диета“. Освен това е професионален състезател по уейкборд и участва в състезания.
Джулия Сам излезе с темата за отслабването, тъй като по-малката й сестра беше наднормено тегло като дете и поради това имаше проблеми по време на пубертета. Въпреки големия брой различни публикации по въпроса за храненето и отслабването, Джулия първоначално не успя да разработи реална стратегия за отслабване. Само треньорският курс, който тя всъщност е направила по други причини, донесе решаващия обрат.
В този подкаст ще научите:
- Защо Джулия Сам живее и работи в Тайланд през зимата.
- Как авторът премина от професионалист по уейкборд в блогър, подкастър и треньор за отслабване.
- Каква е основната концепция за „самокоучинг вместо диета“ и как работи.
- Какво означава промяна в начина на живот и защо е много по-устойчива от краткосрочната диета.
- Че повечето хора вече имат решение на проблема със затлъстяването в себе си, но че то се осъзнава и става видимо чрез коучинг.
- 5-те най-добри съвета за самокоучинг от Джулия Сам, за да контролирате управлението на калориите си.
- Защо е важно да сваляте натиска по време на критичните етапи на отслабване.
- Значението на времето за дългосрочно отслабване.
- Как Джулия Сам би искала да накара клиентите си да "блестят".
Показване на бележки:
- Можете да намерите уебсайта на Джулия Сам тук!
- iTunes: Тук стигате до епизода на подкаст в iTunes!
- Spotify: Тук стигате до епизода на подкастите на Spotify!
- Google Play: Тук стигате до епизода на подкастите в Google Play!
Получавайте енергиен удар всяка седмица с бюлетина за тялото и ума!
Електронната книга „Energy Kick - 11 съвета за повишаване на физическата и психическа форма“ също се предлага безплатно!
Относно книгата: Lifestyle Slim - Самокоучинг вместо диета
Пътят до желаното тегло е борба, а поддържането на теглото е трудна постоянна задача? Как избягваме този порочен кръг, обяснява експертът по отслабване Джулия Сам в книгата си „Lifestyle Slim - Self-Coaching вместо диета“, издадена от Copress Verlag. Психиката е от решаващо значение, защото: Да ставаш стройна и да останеш стройна е преди всичко въпрос на ума!
Точно тук се появява успешната програма от 10 стъпки на автора. Всеки, който промени своето мислене и се впусне в постния начин на живот, ще се възползва цял живот - тънък, самоопределен и истински здрав.
Стресът, разочарованието или скуката ни карат да прибягваме до утешителна храна далеч по-често от действителния глад. Книгата на Джулия Самс показва как можем да овладеем това фатално емоционално хранително поведение и да останем тънки завинаги. Вместо безсмислено да се бори със симптомите и да се забие във вечния цикъл между упражненията и диетичните планове, методът на Джулия Сам помага в десет стъпки, 18 писмени тренировъчни упражнения и три медитативни аудио упражнения за целенасочено програмиране на собственото ви подсъзнание. Устойчиво тънък и здрав от самото начало по собствена инициатива: високият процент на успех на изпитания метод на коучинг говори сам за себе си.