Интервю с Дария Шимура; Храненето може да бъде забавно; Лела от D; niken
От математика до коучинг, от Берлин до Женевското езеро: Много се промени в живота на Дария Шимура. Днес майката на малък син предлага тренировки и семинари за хора, които искат да се хранят спокойно и да се чувстват добре в тялото си.
Дария, бих искала да сваля няколко килограма. Но диетата не е моето нещо.
Как можех тогава да подхождам към темата?
„Мнозина се чувстват прекалено дебели и затова се подлагат на диета. Те смятат, че ако подхождат по различен начин към диетата си, например придържайки се към хранителния план, тогава въпросът е приключил. Но след това забелязват: Не става и те се срамуват от това. Мнозина също мислят, че те са единствените, които не могат да го направят. "
Те се съмняват в своята самодисциплина?
„Да. Това не е нито липса на самодисциплина, нито провал. По-скоро става въпрос за факта, че връзката ни с храната се контролира от нашето подсъзнание. Ако не подредим там, няма да ни помогне да имаме спокойна връзка с храната и тялото си. "
Как стигна до тази тема?
«Отхвърлях тялото си. Чувствах се твърде голям и прекалено дебел. Измервам 187 см и бях забелязан в училище. Бях срамежлив и не исках да привличам внимание. В началото на следването си качих относително бързо десет килограма. "
«Чувствах се неудобно в тялото си и бях отчаяна. Почувствах се като провал, защото не можех да отслабна. Изобщо не съм дисциплиниран, никога не съм бил на диета. " Какво променихте? «Това беше дълъг процес. Започна, когато се запознах с метода. Използвах този метод за работа по съвсем други теми. Но в един момент се занимавах и с тялото си. "
„Започнах да разглеждам наученото за храненето като дете. Например, по време на стресиращите фази на обучение по време на следването си, винаги съм имал нужда от голямо млечно кафе и ядков шоколад. За мен тази комбинация имаше някакъв магически ефект: Прави ме силна и ми позволява да се концентрирам по-добре. Това беше и награда за вашата упорита работа. Знаех това още тогава, но не можах да го променя. Защото остана на нивото на главата. "
Редовно публикувам практични съвети и мотивационни ритници в моя блог. Регистрирайте се за моя бюлетин, за да не пропуснете публикация. В знак на благодарност ще получите безплатно инструкциите „Четирите елемента на добрата страница за мен“.
Почти готово! Проверете пощенската си кутия и потвърдете регистрацията си!
Какво ви помогна да приложите?
„Първо разбрах: имам кафето тук и шоколадът там и е като вълшебна напитка. Съчетавам това със сигурност, награда и концентрация. „Работата“ ми помогна с изпълнението. Методът започва с нашите мисли, но след това отива по-дълбоко до нивото на тялото. Това беше моментът, когато възелът ми се спука. Научих се да обичам тялото си и да се храня спокойно. Загубих и дванадесет килограма. Тъй като много обичам метода, по-късно направих тренировъчен тренинг за този метод. И днес подкрепям други хора да продължат напред с темата ‘Яжте спокойно и се чувствайте добре в тялото си’. "
Винаги ли сте работили с храненето?
«Не, докторах по математика и работих в софтуерната индустрия пет години. Тогава беше казано, че местоположението в Потсдам, където работех, ще бъде затворено. Получих оферта за управление, но трябваше да отида в Холандия за това. Тогава бях бременна и не исках това. Затова напуснах и реших да започна собствен бизнес като треньор. Първо в Берлин, а сега на Женевското езеро, защото съпругът ми от Лозана получи добро предложение за работа. "
Как организирате работата си като берлинчанин във френскоговоряща Швейцария?
«Работя онлайн и следователно, независимо от местоположението. От една страна, това е предизвикателство, защото започнах на местно ниво в Берлин. От друга страна, това е добре, защото определено ще се преместим отново и тогава няма да загубя клиентите си. "
«Индивидуални тренировки и групи за жени и мъже, които не се чувстват комфортно в тялото си, за които храненето е стресиращо. Но яденето не трябва да бъде борба. Храненето може да бъде забавно, може да бъде спокойно, лесно и спокойно. Мисля, че е толкова срамно колко енергия влагаме в борбата с телата си. Ние жените особено. "
Този метод на коучинг също помага в дългосрочен план?
„Да, защото за мен е важно клиентите ми да се научат сами да използват метода и да си помагат сами. Винаги съм скептичен, когато някой ми каже по време на тренировъчна сесия: „Сега ще направя магия за теб“. Тогава оставам зависим от някого. Но истинска свобода има само ако поема отговорност за живота си. "
Как намерихте първите си клиенти?
„За първия семинар в Берлин първо раздадох флаери сам. Не намерих нито един участник по този път. Но нещата вървяха доста добре чрез квартална мрежа и Facebook. Познати на познати, които са чували за мен, също съобщават в интернет. "
Как се насочвате към маркетинга днес?
«Редовно пиша статии за моя блог, изпращам бюлетин и съм във Facebook. Но все още съм в началото. "
Кои са най-големите ви предизвикателства?
„Тъй като все още съм във фаза на разработка, не мога наистина да преценя какво работи и кое не. Много инвестиции също са дългосрочни. Необходимо е време уебсайтът да се класира добре в Google. Продажбата също не е толкова лесна за мен. Това е процес на растеж за мен и малко изграждане на нови навици. В началото беше същото и с блоговете. Днес обичам да пиша статии в блога и с нетърпение очаквам реакциите. Чувствам, че изграждам общност чрез това. Но ако искам да продължа, трябва да продавам офертата си по-редовно. "
«Обичам тази работа и искам да продължавам да я върша. Намирам за трогателно и приятно да видя как нещо се движи с клиентите ми, как те се доближават до своята истина. Или когато на семинарите изпитвам как хората излизат с блясък в лицата. Харесва ми и самият процес, а не само резултатът. "
Какво ви помага в лоши дни?
«Трябва да съм уверен, че ще работи. Работи добре при дълги участъци, но понякога е предизвикателство. Тогава възникват въпроси като: ами ако не? В моменти като този ми помага да разбера какво върви в момента. Негативните мисли са страх от бъдещето. И бъдещето не е реално, това е идея. "
Съвет на Дария за начинаещи
«Като основател намерете група от съмишленици. Хора, които имат подобни притеснения и нужди като теб. Това е една от причините, поради които избрах едногодишна менторска програма. Освен това: не исках да инвестирам много време и усилия в настройването му, само за да осъзная, че вървя в грешната посока. По-рано сам търсих много информация в интернет. Но това отнема много време. И не искам да прекарвам десет години в изграждането на треньорството си. "