Интервю с Андреа Марин за начина й на живот; Атасагон
Той е роден и израснал в Молдова, в семейство, което е имало култ към добрата храна. Свикнала от детството към първото, второто и третото ястие, плюс вкусния десерт в крайна сметка, не й беше никак лесно да промени по-късно житейските си навици. Но тя успя и бавно стана експерт по здравословно хранене.
„У нас ястията в Молдова бяха доста тежки, със сосове, в които киснахме хляб и се хранихме неудовлетворено, което е точно обратното на това, което правя днес. Късметът ми беше, че спортувах и танцувах сериозно, още от детството, и това ме поддържаше във форма. Тогава, в зряла възраст, особено след раждането, метаболизмът не показва своята ефективност толкова много и аз трябваше да се науча да живея, този път на наистина здравословна основа “, казва Андрееа Марин. По този начин тя стана много по-дисциплинирана относно храненето в определени часове на деня, не яде през нощта, въздържа се от нездравословни храни и се уверява, че съставките, използвани в готвенето, са естествени, от безопасни източници. Салатите и супите са от дневен ред, сладките са диетични и редки, захарта не съществува в къщата, а хлябът и месото са в малки количества, без да се отказват напълно от тях.
„Не искам да се разбира, че живея само от ограничения. Търся да се храня здравословно. Те вземат яйцата и пилето или пуйката си от ферма, където птиците се отглеждат в природата, не се натъпкват в батерии и се хранят с хапчета. И това може да се провери от всеки, защото фермата е осеяна с видеокамери, които предават онлайн изображения на живо. Имаме и баба в страната, която от време на време ни изпраща лакомства. Освен това започнах да градинарствам на 40 години и не само се научих да готвя здравословно с плодовете от собствената си градина, но дори се превърна в страст. Ако следвате някои основни принципи, можете да си позволите изключения, без това да има странични ефекти. Опитвам се да науча детето си на същите здравословни принципи, без да се преувеличава “, казва телевизионната звезда.
Тя се запалила по градинарството, особено когато видяла, че всичко, което е внимателно засадено и обгрижвано, дава плодове. Пригответе всичко в къщата със здравословни съставки. „Обичам да започвам деня си, миришейки на ароматите на градината и разхождайки се бос през тревата, пълна със сутрешна роса. Това е градина, пълна с разноцветни цветя, имам беседка с екзотични дървета (мандарина, нар, маслина, лимон), които дават плодове два пъти годишно и техните цветя разпространяват прекрасен аромат. Изкачващите се растения се изкачват нагоре по оградите и нашите животни оживяват това малко кътче от небето. Имаме катерици, котки, кученца, разноцветни птици, риби ... това е оазис на релаксация ", добавя тя.
Удоволствие е да пиете чая си сутрин на такова място, пълно с зеленина, цветове и аромати. Тя взема закуска и обяд на маса в градината и няма по-голямо удовлетворение от това да си приготвя салата с „органични“ зеленчуци, отглеждани от нея. „Рядко получавам закуска или обяд в града. Може би защото построих своя ъгъл на небето тук, на земята “, обяснява Андрееа.
В момента телевизионната водеща Андреа Марин участва в рекламни и PR проекти на собствената си компания, провежда кампании в социалните медии, организира и представя стартови събития, гала и корпоративни събития.
Вземете течни детоксикационни процедури
Той признава, че с течение на времето е опитал няколко диети, но всеки път под ръководството на диетолог, а не с рецепти „от съседи“. Последната спазена диета е билковият чай, съставен от сиропи и пълнещи съставки, предназначен специално за тези, които искат да отслабнат с няколко килограма. Тя също стана експерт по детоксикационни лечения. Той знае, че те трябва да се правят или максимум два пъти годишно, по 8-10 дни, или 4 пъти в годината, по 4 дни. „Следвам основната програма за детоксикация, т.е. тази, при която диетата се основава само на течности (супи, чайове, натурални сокове), но ястията са чести (на всеки час и половина), вкусни и последователни и от сутрин до вечер съм ангажиран в програма, която включва различни видове спорт, медитация, тренировки за тяло и лице ".