ИНТЕРВЮ) Маша Вахори Пилатес оформя тялото като скулптор
Маша Вахори е инструктор по пилатес от много години, така че много добре знае, че този спорт се практикува не само за оформяне на тялото ви, но и за избягване на определени операции. Въпреки че по тази тема треньорката ни каза, че може да напише цяла книга, в интервюто за CURENTUL.md тя се опита да обясни накратко какво включва този спорт и какви са неговите предимства в зависимост от възрастовите категории.
CURENTUL.md: Моля, обяснете ни какво е пилатес? Какви са особеностите на тази система?
Маша Вахори: Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. Той оформя тялото ви и в бъдеще можете да използвате тези умения в различни дейности. Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, голяма мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. След като тренирате пилатес, ще направите някои неща много по-добре. Например, стартирайте по-правилно, отидете. Ако сте професионален спортист, тогава пилатесът ви помага да подобрите техниката си в практикувания спорт. Например, треньорът ви помага да направите правилен изстрел, но за подобряване на тази техника ни учи пилатес. Поради факта, че ви учи да контролирате позицията на тялото си в космоса, разбира се, това ще ви помогне да записвате много по-високи резултати.
В.: От колко време сте инструктор по пилатес и как открихте този метод?
M.V.: От 2007 г. съм треньор, всичко се роди по пътя. Както много други инструктори в началото водех всички обучения, след половин година разбрах, че пилатесът е много по-интересен за мен, защото изисква задълбочени познания в областта, има много нюанси и аспекти. За мен беше много интересно да разбера тялото си, защо човек боли някъде, нещо и как да се опитам да се отърва от болката. Бях много любопитен, затова започнах да задълбочавам и изучавам само този материал. За начало завърших Института по физическо възпитание, учих задочно във Физиотерапевтичния отдел, след това учих в Москва 2 години в Института на Питалес, има клон на Института в Англия, така че всички учители бяха английски. Сега продължавам да уча в Киев при Катея Смирнова.
В.: Кои хора са инструктирани да практикуват пилатес?
В.: Ако все още говорим за бременни жени, можете да ни обясните как помага пилатесът?
В.: Каква е разликата между тренировката във фитнес за пилатес?
В.: Пилатес често се бърка с йога, тъй като и в двата случая става въпрос за бавни движения. Каква е разликата?
M.V.: От едната страна има две различни неща, но от другата е едно и също. Например, ако искате да отидете в Рим, можете да изберете какъвто и да е начин да пътувате, или със самолет, или с кола, същото нещо в Пилатес. Ако изберете добър треньор, не такъв, който е гледал няколко видеоклипа в интернет и се прави на велик ценител, а треньор по йога, който гледа на този спорт философски с цялата сила на тази дума, тогава той има същия край като Пилатес. Целите са едни и същи, средата е просто различна. Всеки работи със собствените си механизми, но в крайна сметка човек се чувства комфортно в собствената си кожа. Йога е на много години, но никой не я е систематизирал, тя е предадена от слухове, а Пилатес е систематизиран, тя е създала система за упражнения, която е достъпна за обикновените хора. Някои казват, че пилатесът е по-лесен, защото се прави постепенно, с течение на времето се постигат определени резултати.
В.: Вярно е, че има няколко вида пилатес?
С.: Страстта ви към този спорт ви определи да отворите първото пилатес студио в страната. Моля, кажете ни какви ще бъдат абонаментните цени?
M.V.: Той ще бъде отворен след няколко дни, в последния етап е. Цените ще бъдат различни, в зависимост от групата. Ако става въпрос за отделни часове, той ще плати по същия начин, както всички 15 или 4 на едно място. Трудно е да се посочи определена сума, защото те наистина ще бъдат различни. От 30 евро на месец до 30 евро на час. Ценовият диапазон е много широк, защото осъзнавате, че ако човек иска да има личен треньор, което означава много пари, ако се обадя на 12 в една стая е съвсем различен формат, така че цената ще бъде много по-висока. малко.
В.: За да стимулирате интереса на хората към този спорт, какъв е вашият съвет?
M.V.: Важно е тези, които искат да започнат този спорт, първо да посетят поне 2 тестови урока, за да разберат от какво се нуждае. В студиото, което ще отворим, ще имаме много голямо разнообразие от услуги, които ще можете да изпробвате и изберете. Хората, които искат да се възстановят след операция или дори тези, които искат да избегнат операцията, могат да дойдат да се справят с пилатес. Той може да опита пакет от 4 различни вида и вече да избере този, който е най-близо до него. Едно важно нещо, което трябва да запомните, е, че всеки ваш ход трябва първо да се запитате защо правя това, ако просто се движите хаотично и не разбирате защо питате треньора. Важно е да разберете дали упражненията ще имат ефект или са загуба на време.
Автор: Наталия Морару