ИНТЕРВЮ; J; влива йога навсякъде в ежедневието ми; Вестник
Floriane има опит, който обичахме да откриваме: първо диетолог, последовател на Пилатес, след това основател на Pilyostretch! Научихме какво означават думите проприоцепция и хондропатия, но особено обичахме да имаме неговите съвети за хранене за спортисти и да откриваме неговия подход към йога! Приятно четене 🙂
Как разбрахте за йога ?
Открих йога съвсем случайно, честно казано! Като тийнейджър много се занимавах с танци и бях предопределен да го превърна в моя професия. Животът е решил друго. След това избрах пътя на диететиката и след следването си започнах да практикувам много бързо като либерал. Но това не ме задоволи напълно, нещо липсваше! Освен това установих, че физическата активност е пренебрегвана от моите пациенти, които избягват фитнес залите, където образът на тялото е вездесъщ. Практикувах пилатес от няколко години и се появи възможност за замяна. Едно нещо доведе до друго, реших да се тренирам в спорта, да преподавам по-специално пилатес и именно там срещнах Мартин, учителка по йога и уо тай тай, лъчезарна душа, чиято безкрайна любов излъчва ... Йога тогава влезе в моята живот, с 5-те тибетци като първо преживяване! Това беше откровение, знаех, че съм намерил пътя си, със сигурност ...
Защо искахте да преподавате йога ?
Винаги съм обичал да споделям и да предавам, а имам още много да науча, не знам дали някога можем да стигнем до „всичко“. Виждам сесиите си повече като моменти на споделяне, слушане, търсене на по-добро познание за себе си ... Даването на уроци също ми позволи да опозная себе си по-добре, да разбера ресурсите, които са в мен. По природа съм много срамежлив и преподаването ми позволява да се отварям за другите малко повече всеки ден.
Какъв тип йога преподавате ?
Разработих сесии Pilyostretch, дисциплина, която съчетава пилатес, йога и стречинг. Моите класове са много различни един от друг, както фокусирани върху Ин йога в края на деня, така и по-динамична йога като ащанга виняса, която обичам заради преструктурирането си.
Как насочвате учениците си ?
Всяка сесия започва с внимание към проприоцепцията (как е тялото в космоса, какви усещания, какви напрежения и т.н.). Приканвам всички да създадат намерение в практиката си, като същевременно вземат предвид физическите, психическите и емоционалните си чувства. Настоявам да слушам тялото, имайки физически ограничения, трябваше да се науча да приема, че определени упражнения изискват адаптация, за да мога да продължавам да практикувам отново и отново. Защото това е йога и за мен. Запознайте какво е възможно, нашите ограничения и ги приемете ...
Какво ядем преди/след йога сесия ?
Много добър въпрос! Диетологът в мен инстинктивно ви отговаря "спазвайте правилото за 3 часа"! тоест избягвайте обилното хранене през 3-те часа преди сесията.