Интервю г; Алексия повече информираност и 10 кг по-малко; Тя кляка
Интервю с Алексия: информираност и 10 кг по-малко
Здравейте момичета,
Днес ви предлагам доста специална статия ... Интервю! Първият от пускането на блога трябваше да бъде направен един ден. С мен се свърза Алексия, която искаше да споделя с вас своя опит и отслабването си. Оставям ви да откриете неговата история ...
SheSquats: Преди да започнем, можете ли да ни кажете малко за себе си ?
Алексия: Моите изследвания се въртят около дигитални. Аз съм в първата година на магистратура в Digital Campus de Lyon. От май се върнах към спорта интензивно и редовно. Спортът е истински ритъм на живот от младостта ми. Бях в Pôle Espoir Auvergne, след това в Minimes France и France Cadettes. 8 години баскетбол приключиха внезапно след сериозна контузия. По това време бях вече малко силен, но не бях прекалено самоуверен в тялото си. 4 години по-късно не винаги се връщах към редовни спортни занимания и започвах да се чувствам неудобно с тялото си. Толкова в дрехите ми, колкото и в движенията.
Защо искахте да започнете да отслабвате ?
Алексия: Въпреки цифрите на кантара, не осъзнавах колко тегло съм натрупал след нараняването си. Често намираме оправдания, за да се оправдаем, да се скрием от истината. Но един ден, когато майка ми ме видя по бельо, тя ме замисли доста откровено. „Все пак мисля, че си взел гърба!“ ". Тогава го приех много зле, но в същото време се чувствах така, сякаш бях хванат в крачка, без извинение. Е, вече се бях опитал да загубя малко. Но напразно. Там, с онова, което майка ми току-що ми беше казала, абсолютно трябваше да направя нещо. Бях решен и наистина щях да направя всичко, за да имам физика, която да ме кара да се чувствам добре със себе си.
Лесно ли ти беше ?
Алексия: Отслабването ми беше по-лесно, отколкото си мислех. Тъй като винаги съм мотивиран, в залата ми има добра атмосфера с екип от треньори, които всеки път ме натискат, давайки ми положителна обратна връзка за усилията ми. В крайна сметка тази загуба на тегло беше по-скоро приключение, отколкото болезнено изпитание. И тогава диетологът успя да ме напътства, без да нарушава желанията и навиците ми за една нощ. За да бъда честен, това се случи много бързо, тъй като отделих време, за да се приспособя към справянето с тази нова диета.
Каква беше вашата програма ?
Алексия: Правя 3 сесии по 1,5 часа седмично + 1 през уикендите, когато не се прибирам у дома при родителите си. Правя силови тренировки (крака или гръб/ръце) и добро кардио упражнение. На всеки 3 седмици правя седмица възстановяване, за да дишам малко.