Интервю Джейн Фонда Завръщането на фитнес икона - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Фитнес иконата Джейн Фонда се завръща след 30-годишна пауза с новия си DVD за тренировка. В интервю 73-годишната разкрива мотивацията си и тайната на красотата си.

джейн

ПОДХОДЯЩО ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ: 30 години след „Тренировка“ нов фитнес DVD от Джейн Фонда - спортен!
Джейн Фонда: Току-що пиша книга за стареенето в продължение на три години и направих много изследвания. Стана ми ясно колко е важна физическата активност в напреднала възраст. Когато сте млади, можете да правите това, което искате. Но с напредването на възрастта тялото не прощава нищо и можете да забавите естествените промени само чрез упражнения. И кой ако не можех да го покажа най-добре. Аз съм най-подходящият човек, защото съм на възраст и имам голямо доверие във фитнес областта. Наистина ми хареса да правя тази програма.

Какво се е променило от 1971г?
Джейн Фонда: Настъпиха прекрасни промени. Много важно е така нареченото основно обучение, което е наистина страхотно. Упражненията се провеждат на нестабилна повърхност и тренират цялото тяло. Това основно обучение е много важно за мен, защото може да ви спаси от падане. Защото падането е най-голямата опасност в напреднала възраст.

Планирайте ли за още DVD за фитнес в близко бъдеще?
Джейн Фонда: Ще продуцирам повече DVD за фитнес през април 2011 г., които също ще бъдат пуснати отново през декември (в САЩ). Отново тези програми ще бъдат много прости и сигурни. Те ще се проведат повече на пода и ще се придвижат малко към Пилатес.

Разкрийте тайната на вашата красота за нас?
Джейн Фонда: Щастлива съм! Повечето хора над 50 години също стават по-щастливи и животът им е по-лесен, защото имат по-малко стрес и повече време. Разбира се, не всички от тях, за съжаление някои от тях се разболяват много. Също така е важно да имате солиден приятелски кръг с хора, които ви обичат. Имам си гадже, храня се здравословно и спортувам достатъчно. Това е моят начин на живот. Знаете ли, миналата година вдигнах малко очи, защото бях уморен да изглеждам уморен, въпреки че не бях. Грижа се за кожата си. За това използвам продукти LÒREAL за по-възрастна кожа. Аз спя осем часа всяка вечер.

В нашата галерия с картини ще намерите откъси от актуалното DVD "Fit and Strong" от Jane Fonda.