Интервю Андреас фон Цюс Затлъстяването - Берлин, който идвам, дава всичко за Берлинския маратон 2016
Andreas von Tschüss Затлъстяването - Берлин, ще дам всичко от себе си за Берлинския маратон 2016 г. „Да го направя наистина - от 128 кг над 21,1 км до 42,2 км - означава много за мен.“ В последното "Unter Uns-Interview" той говори за загуба на тегло, промени и цели в живота.
Идеална права линия: Здравей, Андреас! Живеете в Моерс и имате много месеци успех за отслабване зад себе си. Какво точно се случи?
Андреас: Здравей Бьорн! Това е доста! Затлъстявам от детството, израснал съм в пекарната на дядо ми - истински рай. Медицината е голямата ми страст - моята работа в миналото, моето хоби днес. Там опознавате много съдби, но и хода на много заболявания, които се предизвикват от наднорменото тегло. Две събития, които ме накараха да се замисля, бяха решаващи:
По-конкретно, това беше реанимация на жена през декември 2014 г., която тежеше около 200 кг. Вместо да се радваме, че животът е спасен след успешна реанимация, ние се замислихме повече какво ще кажат гърбовете ни, ако трябва да отнесем тази жена от третия етаж - по-късно се оказа, че тя е сама Задавено телесно тегло след падане на пода и неспособност да се изправи. Впоследствие бях шокиран от мислите, които имах - и в някакъв момент не исках да споделям същата съдба.
Идеална права линия: И какво мислите? Има ли генерален план, „златният начин“ за отслабване?
Андреас: Не, няма генерален план! Определено не. Всеки трябва да намери своя път, начин, с който може да се идентифицира. Но това, което определено ви е необходимо, за да реализирате собствените си планове, за да реализирате целите си, е много амбиция и дисциплина. За мен това са двете основни съставки.
Идеална права линия: „Времето регулира всичко с времето!“ Вие казвате. Какво точно се крие зад него?
Андреас: За мен това преди всичко има много общо с търпението. Често искам максимален успех във възможно най-кратки срокове. Когато отслабнете, преди всичко се нуждаете от търпение, не можете да промените външния си вид за една нощ - никой козметичен хирург в света не би извършил толкова сериозна операция. Като правило е по-препоръчително да си отделите малко повече време и да изчакате, според моя опит, също като предприемач, фелдшер, син или брат.
Идеална права линия: От ваша страна пише: "128 - 21,1 - 42,2" Това са разстояния?
Андреас: Да и не. Преди 128 беше моето телесно тегло по времена, когато се осмелявах да използвам кантар. Така че започна от 128 кг, аз вече бягах 21,1 км в Келнския полумаратон и сегашната ми цел е 42,2 км в Берлин. След това идва следващият.
Идеална права линия: отгоре! 58 минути за 10 KM, 2:14 часа за полумаратона в Кьолн. Можете да бъдете много горди със себе си. Вие също сте?
Андреас: Да! Но винаги само за кратък миг. След това идва следващата цел. Когато пресякохме финалната линия в Кьолн, паднаха няколко сълзи. Това беше просто невероятно, неописуемо чувство. Малко след това обаче се появи малко гняв, защото можех да постигна по-добро време, ако бях избегнал грешка новобранец, която предизвика странични шевове през последните 4 км.
Идеално направо: Как се подготвихте за състезанията? Как се нахрани?
Андреас: В момента спортувам 3 пъти седмично. В основния сезон обаче беше 15 часа седмично. Квази просто един напълно свободен от тренировки ден. Днес ям с ниско съдържание на въглехидрати, но също така се поглезя с това, което ми се иска да правя. Във фазата на остро намаляване на теглото изцяло избягвах въглехидратите в продължение на 3,5 месеца (хляб, ориз, картофи, паста и др.)
Идеална права линия: Вече са направени над 10 месеца, след това още 10 месеца до Берлинския маратон. Какво означава маратонът за вас в столицата?
Андреас: Настръхвам само като си помисля за финалната линия! Кьолн беше наистина феноменален, но да се състезаваш с 41 000 други бегачи в Берлин - това трябва да е невероятно. Да го направя наистина - от 128 кг над 21,1 км до 42,2 км - означава много за мен. Берлин е само черешката на тортата.
Идеална права линия: промяната се нуждае от цели! Колко важни са целите за по-добро здраве и по-добър начин на живот за вас?
Андреас: Човек без цели е човек без. Както и да е. Не мога да си го представя. Винаги имам нужда от цели, винаги по-високи и по-високи. Постигнатото веднъж не само трябва да бъде потвърдено, но и своевременно надминато. Ще видим накъде ще води пътят, но ще бъде успешен! Тези, които живеят добре, радват се на живота и правят това, което им харесва, имат здрава душа. Който има здрава душа, има и здраве! Това е цикъл.
Ти наистина си пример за подражание! Много благодаря за подробното и информативно интервю, Андреас. Пожелаваме ви продължаване на успеха - Берлин ви очаква.