Интервю 2015 с подготвител за спортисти Уве
Какво всъщност прави. Германският шампион NAC и подготвител за спортисти Уве Хеммер
1. Уве, вие вече станахте германски шампиони в две асоциации. Колко голяма виждате разликата между качеството на спортистите и на двете асоциации?
Според мен разликата на национално ниво вече не съществува. Имаше спортисти, които сменяха асоциациите. Например Стив Бентин, който стана германски шампион както в NAC, така и при преминаването към IFBB. Дори в международен план нивото на ефективност на двете асоциации е почти еднакво. Въпреки това, плътността на производителността при IFBB е дори по-голяма, отколкото при NAC!
2. Напоследък работите все повече в областта на подкрепата/подготовката на спортистите. Открихте ли страст в него?
Да, обичам да работя с хора, които са мотивирани и дават всичко за целта си. Питам много от моите спортисти, но всеки път давам 100%. Също така искам да защитя по-специално младите спортисти от грешки, които за съжаление трябваше да направя. По този начин спортистите постигат желаната цел по-бързо.
3. Кажете ни кога отново ще видим Уве Хемър на сцената и как ще изглежда работата ви там?
Ако всичко върви добре и нямам контузии, бих искал да започна отново през есента на 2016г. Но все още е дълъг и труден път до там. Не съм бил на сцена от 10 години и трябва да видя как ще протекат следващите 6 месеца, тогава можете да видите конкретно дали тази цел е реалистична. Ако не е достатъчно до есента на 2016 г., ще започна на по-късна дата, но това е една от големите ми цели!
4. Перфектната тренировка за крака, как се напълняват краката?
Перфектната тренировка за крака ВИНАГИ включва клекове ! Нищо не работи в тренировките, без да направите правилно основното обучение.
След това бих избрал следните упражнения според слабите си страни. Ако подколенните сухожилия са твърде слаби, първо ги тренирам. Ако екстензорът все още не е оптимален, започвам тренировката си с него.
5. Коя форма на диета намирате за най-ефективна и най-добра в изпълнението?
Има много различни мнения по отношение на изготвянето на диетата. Винаги казвам, че много пътища водят до Рим. Аз лично предпочитам махалната диета! Това включва пътуване до работното място с калории, както и с въглехидратите. Това поддържа метаболизма!
Можете да намерите повече информация за Уве Хемър тук: Уве Хеммер Вице-германски шампион NAC