Интервалната диета - отслабвайте ефективно и здравословно - само с 2 дни диета седмично

Отслабвайте ефективно и здравословно - само с 2 дни диета седмично. Със 125 рецепти

от съдържанието

Кой не би искал да се храни с удоволствие и да губи излишни килограми в процеса? Най-лесният начин да направите това, без да жертвате или трайно да променяте диетата си, е интервалната диета, известна още като периодично гладуване. Това не е диета в традиционния смисъл, нито е нова тенденция. Постът е толкова стар, колкото човечеството, тъй като в каменната ера трябваше да следваме природата, храната не винаги беше достъпна. Научните изследвания потвърждават многобройните ползи от краткосрочното гладуване. Вие не само отслабвате светкавично, но и ставате по-ефективни, жизнени, по-здрави и се радвате на повишено благосъстояние. В допълнение, тази хранителна концепция има положителен ефект върху заболявания като рак, деменция или болест на Алцхаймер.

Концепцията на интервалната диета е проста: можете да ядете нормално пет дни в седмицата и да постите два дни. Със 125 вкусни рецепти, съдържащи се в тази книга и десетминутна тренировка на ден, ще успеете много лесно в интервалната диета и по-бърз успех е гарантиран.

---