Интервал на гладно Ето как Eckart von Hirschhausen е отслабнал с 10 килограма!
Модераторът започна самостоятелен експеримент за отслабване в продължение на три месеца
Десет килограма само за три месеца: За новото си списание „Hirschhausen Gesund Leben“, Dr. 50-годишният Еккарт фон Хиршхаузен проведе самостоятелен експеримент и разчита на много специален метод за отслабване: интервално гладуване!
Eckart von Hirschhausen: 10 килограма благодарение на интервалното гладуване
Отслабването е на първо място в списъка с новогодишните решения за много хора. Eckart von Hirschhausen вече не се нуждае от това, защото той започна новата година 10 килограма по-лек. Той се осмели да опита сам и взе като се използва интервално гладуване здрави в рамките на три месеца. И резултатът е наистина добър.
Всеки се е опитал да раздели парче краставица на три хранения. И през нощта йо-йо удари хладилника. По-дългите почивки работят много по-спокойно. И тогава можете да ядете каквото поискате на следващия ден,
съобщава модераторът и кабаре артист в първия брой на новото здравно списание "STERN GESUND LEBEN", което излиза от днес.
Какво е интервалното гладуване?
Принципът, който стои зад него, е много прост: По правило оставате без храна в продължение на 16 часа и покрива всички негови нужди от калории през останалите осем часа. С интервалното гладуване се стига до полезни биохимични промени в организма, например до подобрен метаболизъм на захар и мазнини. Метаболизмът не е намален и мускулната маса не е намалена. Това избягва страховития йо-йо ефект.
BodyChange Интермитентно гладуване в ред! тест
Също така ОК! вече тества форма на интервално гладуване - 21-дневният спринт с прекъсване от BodyChange. Програмата обещава да засили метаболизма ви само за три седмици. Но не само намаляването на теглото е на преден план в концепцията, периодичното гладуване също се казва, че има редица здравословни ефекти. Според многобройни изследвания са положителни ефекти върху нивата на кръвната захар, кръвното налягане, нивата на холестерола и нервната система очакван.
Резултатът от нашия редактор след три седмици: В края на краищата тя е отслабнала с три килограма и се е почувствала значително по-добре - по-малко признаци на умора и повече енергия през целия ден. Храносмилането и чувството на глад също бяха регулирани.
Всеки, който е слушал внимателно, вече може редовно да чете съвети по различни здравни теми в новото списание на Eckart von Hirschhausen.