T храна, за която дори не бихме помислили, че се угоява

През последните години все повече хора се ангажират със здравословното хранене, но не пречи да се лекуват и тези храни с тях, тъй като в допълнение към многото си ползи, те често се оказват много калорични. По-долу има пет здравословни храни, които могат да улеснят започването на напълняване.

Сусамов крем

Сусамовият крем - известен още като тахан - също е богат на витамини от група В и калций, лесно е да се прекали. Трябва обаче да внимавате, защото дори една супена лъжица съдържа 89 калории и 8 грама мазнини.

Зехтин

Две супени лъжици зехтин вече увеличават енергийния ни прием с 238 калории. Въпреки че зехтинът съдържа здравословни мазнини, нека живеем с него умерено.

---