Супа бульон - пропуснете или не отслабнете форум
Фелина
Здравейте.
Имам въпрос относно бульона (пилешки и бистър бульон).
На първо място - отслабвам отново от една седмица (с WW). Винаги под дневните ми точки.
Сутрин винаги огладнявам, точно както късно вечерта. За да не се погълна, пия чаша бистър или пилешки бульон, който е само 5-11 ккал.
Тази седмица загубих само 300 грама. Започнах да пия бульона едва в понеделник, преди това вече бях на 800 g венгер (след 4 дни).
Сега майка ми каза, че именно бульонът ми е попречил да отслабна. Съдържа твърде много сол и свързва водата.
Винаги не съм изчислявал точки за бульона, което е грешно (прочетете за него), но дори и да изчислявам точките, които са дадени за него, пак не надхвърлям дневната си стойност.
Така че бульонът наистина ли е толкова лош или трябва да е нещо друго?
sMausl
Дори ако бульонът свързва вода - все пак искате да разградите мазнините, нали? Освен това може да се добави само определено количество вода и колебанията във водния баланс така или иначе са нормални. Така че не отслабвате по-малко или по-бавно, но най-много го виждате на кантара със закъснение.;-)
И така, моят съвет: стига да останете в рамките на точковата граница и да се чувствате добре, яжте супа колкото искате!
китара -_- аз
Миразол
lee.ann
също с риск да бъдете убити с камъни. Правя и без бистър бульон, защото имам чувството, че не постигам никакъв реален напредък в отслабването, докато няколкостотин грама на седмица вече падат.
със сигурност може всичко това да е само свързана вода, но в този случай психологическият компонент е силно изразен. имам склонност да изпитвам намаляващи "неуспехи", когато имам отрицателни преживявания и чувството, че не постигам никакъв напредък.
бистър бульон е толкова вкусен
Фелина
Така че първо, да, в момента използвам твърде малко от моите точки. Трябва да се върнете първи. Трябва да замените едната или другата хапка със здравословни предмети, които са богати на точки, спестете твърде много. Малко вероятно и защото исках да видя добри резултати на кантара след първата седмица - за да не се откажа отново.
През повечето време получавам само половината от точките си. Как става това? Е, не ям твърде малко, това е сигурно според мен. Когато съм гладен, ям! Просто по-икономично и преди всичко спестявам точки в това, което ям. От сутринта до вечеря - всичко беше много лошо.
Но също така ми хрумна, че може да е заради това. Тук често се чете явлението, че при нормално използване на точки килограмите са по-склонни да паднат, отколкото ако спестявате без край.
Ето защо използвах всички точки днес.
Ще се опитам просто да го извадя през цялата седмица. Може би заради това е за мен.
Ще намаля супата и вместо това ще пия повече вода. Пийте твърде малко и особено ако супата свързва вода, може да не е толкова добра.
Слънчоглед
Предполагам, че това е отговорът на вашето малко намаление! Тук напълнявате, отколкото ако изядете само половината от точките си!
Тялото смята, че става твърде малко и след това бункери всичко, което получава. Разбира се, тогава няма да отслабнете.
Просто опитайте, ако ядете достатъчно количество, да изберете отделните храни, по-тежки. напр. вместо намалено на мазнини сирене, използвайте нормална мазнина, от време на време нещо сладко между тях, ако ви се иска и т.н.
Драконова роза
Просто направете зеленчуков бульон сами и не използвайте този незабавен прах, където и без това има твърде много сол и подобрител на вкуса. тогава вие също знаете какво пиете и не е нужно да имате "лоша съвест".
но както при всяка форма на диета. трябва да поддържате тялото си в движение, като ядете. и не трябва да го спускате до възможно най-ниското ниво, като не доставяте достатъчно енергия
Фелина
Оооо, отново съм с добра новина, въпреки това също странна.
От последната ми публикация в тази тема съм изразходвал точките си по отношение на храната. Или по-скоро преувеличах силно. Това означава около 10-20 (.) Точки повече, отколкото трябва да взема. Всеки WW'ler знае, че това не е малко. Това се случи заради алкохола през уикенда и няколко изригвания през последните няколко дни (шоколадови мюсли, препечен хляб с хубава шунка, яйце върху него, сирене върху него и т.н.)
Страшно тогава събота - 1,5 килограма НАДОЛУ. Последно претеглено в четвъртък!
Е, доста. През уикенда е все по-малко като през седмицата, защото ме претегля толкова много по различно време на деня?!
За да проверя това, се върнах към него тази сутрин. Ядох много снощи и също много късно. И все пак бях на 61.8. Загубих 700 грама спрямо четвъртък. Това е добър резултат в сравнение с предходната седмица с 300 грама загуба.
Така че така или иначе може да продължи така
Тази седмица ще опитам точните си точки - да видим какво явление се случва
А за супата:
Приготвяйки себе си, нямам нито време, нито склонност за това. Особено на работа, правя го от време на време. Първо, нямате време за готвене и, второ, нямаме печка.
Така или иначе се прави - пия го само когато наистина го искам, иначе мога да ям и нещо по-остро, забелязах.