Интересни митове и истини за вашата имунна система
Знаете ли, че лишаването от сън, липсата на излагане на слънчева светлина, стрес и небалансирана чревна микрофлора могат да отслабят имунитета ви?
Нашата имунна система има изключително важна роля: да предпазва тялото ни от вредни вещества, патогенни бактерии и клетъчни промени, които могат да доведат до заболявания.
Често прекалено взискателният начин на живот, непрекъснатият стрес, нездравословното хранене правят имунната ни система много по-уязвима към патогенни бактерии, вируси, паразити и особено към ракови клетки.
Как работи нашата имунна система?
Имунитетът може да бъде „активиран“ от много неща, наречени антигени, които тялото ни не разпознава като свои. Примерите за антигени включват протеини на повърхностите на бактерии, гъбички и вируси.
Когато тези антигени се свързват със специални имунни клетъчни рецептори, в организма протичат цяла поредица от процеси. След като тялото за първи път влезе в контакт с микроби, обикновено съхранява цялата информация за тези микроби и как да се бори с тях. По този начин, ако той влезе в контакт със същия зародиш отново, имунната система ще го разпознае веднага и може да започне да се бори по-бързо.
Войниците в тази битка са няколко органа: далак, лимфни възли и тимус. Други важни играчи са аденоидите (полипи в носа), костния мозък, лимфните съдове и сливиците.
Лимфните възли са тези, които освобождават „белите кръвни клетки“, наричани още лимфоцити, а тимусът осигурява узряването на Т-клетките, което осигурява клетъчен имунитет.
Митове за имунитета
Мит 1: Упражненията не засягат имунитета.
Истина: Тотално погрешно. Упражненията стимулират производството на антитела и бели кръвни клетки, които се борят с антигените. Не е нужно да избираме да се състезаваме в маратона, но е нормално да имаме редовна физическа активност. В резултат на това стимулира кръвообращението и помага да се поддържа стресът под контрол.
Мит 2: Напълно здравата имунна система не може да бъде засегната от нищо.
Истина: Заседналият начин на живот, лошата диета, стресът, липсата на сън, тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол са сред първите фактори, които правят имунната ви система по-уязвима към инфекции.
Мит 3: Антибиотиците помагат на имунната система да се бори с болестите.
Истина: Антибиотиците помагат на имунната система, когато тя не е в състояние сама да се бори с инфекциите. Прекомерната употреба на антибиотици обаче може да доведе до увеличаване на устойчивостта на патогенните бактерии към тях. Също така антибиотиците помагат само срещу бактериални инфекции. Те НЯМА влияние върху вирусите, които могат да причинят настинка и грип.
Мит 4: Имунната система не се променя през целия живот.
Истина: С възрастта имунната система става по-уязвима към нови инфекции и дори към тези, с които се е сблъсквала по-късно. Проучванията предполагат намаляване на производството на антитела (които се борят с патогените) при възрастните хора. По този начин възрастните хора са склонни да боледуват по-често и да се възстановяват по-бавно. Възрастните хора са по-податливи на инфекции поради заболявания като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет, което създава допълнителен стрес върху имунната система.
Мит 5: Алергиите се появяват в резултат на слаб имунитет
Истина: Алергиите са отговор на активна имунна система. Алергичните реакции са отговори, предизвикани от имунната система в отговор на потенциални алергени. Обикновено алергените са безвредни, като: прах, цветен прашец, животински косми, плесени и имунната система гледа на тези алергени като на нашественици и ги атакува. Ето защо се появяват сърбеж в очите и хрема и един от начините за предотвратяване и лечение на тези алергии е да се избегнат тези алергични задействания.
Как защитаваме имунитета си?
В идеалния случай, ако осигурим диета, богата на компоненти, които стимулират имунитета, зачитаме активен начин на живот и избягваме нездравословни навици, тогава имаме голям шанс имунната ни система да функционира пълноценно.
По този начин, за да допълним диетата и да осигурим на организма витамини и минерали, на помощ ни идват хранителни добавки, които могат да ни предложат редица потенциални ползи за повишаване на имунитета.
BiTONIC препоръчва:
Комплексът, съдържащ витамин С и 10 минерала, Истинска енергия - за нормалното функциониране на здравословен и пълен с енергия метаболизъм.
- Чувствате се в тонус и пълни с енергия
- Подобрявате физическата си активност
- Внимателно премахнете признаците на умора
- Повишава физическото и умственото представяне
- Осигурете хормонален баланс и намалете признаците на анемия
Orange имунен - добавка, предназначена специално за имунитет, която осигурява дневната доза цинк и витамин С в подкрепа на имунната система + доза инулин - естествен пребиотик, който поддържа чревната флора здрава, която между другото е отговорна за 70% от нашия имунитет.
- Вие поддържате имунната си система
- Имате повишена устойчивост към вируси и бактерии
- Възстановете баланса на чревната микрофлора
- По-добре сте защитени срещу настинки, грип и херпес
- Чувствате се по-енергични
- Премахнете дискомфорта при чревния транзит