Интензивната физическа активност може да доведе до проблеми със зрението
Днес не пуша, започвам да отслабвам, днес започвам спорт! Взех решението, тогава всичко трябва да се случи за една нощ. Това е колективна психология поне.
Биологично погледнато, всъщност не работи, защото нещата не се случват за една нощ. И обратното може да бъде един от катастрофалните ефекти. Днес виждаме например как физическата активност може да повлияе на фина неврологична структура, ретината.
Направете усилие с ниска интензивност. По този начин кръвта поема мазнините под кожата под формата на циркулиращи мазнини - т.е. триглицериди. След това ги отвежда до черния дроб и той ги метаболизира. Така отслабваме.
Д-р Сербан Дамян, диетолог: „При упражнения с ниска и средна интензивност тялото ни ще консумира предимно мазнини, когато преминава към въглехидрати с висока интензивност, т.е. Не трябва да полагаме усилия с висока интензивност. Областта на максимална ефективност при консумация на мазнини е обичайно ходене. Но не 10 минути на ден, а час! “
Повишената интензивност внезапно понижава глюкозата - кръвната захар. Какво следва? Просто: глад! Имайте предвид тези физиологични подробности!
Но ние сме в епоха, в която всичко се движи бързо. По-бързо, по-добре е това, което ни се иска да правим по време на работа. От лична гледна точка и от биологична гледна точка по-бързо никога не означаваше по-добро! Защото всеки организъм има своя физиологична скорост.
Искаме да отслабнем бързо. За нормални упражнения, нека добавим електрически импулс!
Дан Габриел Янук, X телесен консултант: „Цялото тяло работи ефективно. По време на тренировка консумираме до 500 килокалории, след заниманието се появява ефектът след изгаряне. Тоест, след като клиентът ни напусне, за 24-48 часа след тренировка всички мускули работят, консумирайки калории. Като цяло, в резултат на сесия, можем да достигнем до консумация от 2000 килокалории. Ефектите са много по-бързи. "
Мускулите са в тонус, мастната тъкан изчезва по-бързо! Но като всяко добро нещо има и другата страна на медала. Има противопоказания за страдащите от диабет, неврологични заболявания, сърдечна недостатъчност, високо кръвно налягане или по време на бременност.
Мускулите са най-големите консуматори на калории. Или консумацията и липсата на активност означава стрес. И тялото плаща неподозирана почит. Офталмологичните трактати предупреждават, че продължителният стрес действа върху фината структура, наречена ретина.
Отокът в ретината е възпаление на областта на окото, с което възприемаме изображения. Отокът на ретината се идентифицира чрез томография на ретината.
Д-р Михаела Симион, първичен офталмолог: „Статистически при стресираните млади мъже се наблюдава удвояване на евро-епитела на ретината, т.е. най-фината зона на зрение, с която виждаме подробностите. Пациентът описва, сякаш вижда в мехурче въздух, вода, изображението е изкривено и центърът не вижда добре - това е централният серозен хорионит. "
Лекарствата ще намалят възпалението. Но електрическият импулс ще задейства и поддържа високата концентрация на хормоните на стреса.
Д-р Михаела Симион, първичен офталмолог: „Има контракции на мускулите, които са неестествени и се елиминира по-голямо количество хормони. Разбирам, че този ток има различна интензивност. В две последователни седмици имахме двама пациенти. След като пациентът имаше една или две сесии, той дойде с макулен оток, така хорио-ренититин, повтарящ се с абсолютно зрелищен външен вид.
Стресът означава гранични ситуации, с които се сблъскваме продължително. Липса на вода, храна за дълго време, екстремни упражнения. Ние реагираме на тези предизвикателства по различен начин. Очевидно мъжете са по-чувствителни към високите дози хормони, казват лекарите.