Интензивна 5-дневна диета за прочистване на червата - Dieting Femina
Ако през последните седмици често сте имали богати на мазнини храни с високо съдържание на брашно и захар, не е чудно, че отглеждате наднормено теглоосвен че изпитвате подуване на корема и умора. Тези храни съдържат малко хранителни вещества, които могат да се използват, но оставят много ненужни и вредни вещества след себе си. чревния трактв.
Големи количества трудно смилаеми храни не могат да бъдат правилно разградени от ензимите. Освободителят отровачаст от причината тялото ви да се увие в мастни клетки за защита, а останалата част образува плътно покритие върху чревната стена. Това не само увеличава обиколката на талията ви, но и прави апетита за храна постоянен поради липсата на усвоени витамини.
С помощта на интензивно почистване обаче можете да го освободите със светкавична скорост храносмиланеизд. Ако упорстваш диетаnkat, след пет дни два килограмможете да бъдете по-лесни с.
Разбийте слоя шлака!
НА прочистване на червата първата стъпка е да се разтворят упоритите отлагания възможно най-скоро. Той е сочен, богат на естествени киселини вместо сухи, концентрирани храни за тази задача хранаизберете ги.
Сред плодовете версиите с малки семена, които можете да купите и замразени, леко издърпват залепналите надолу шлакаслой.
Ако ги допълвате с цитрусови плодове, плодовите киселини ще го разграждат храносмилане и солидни язовири по пътя си, листни зеленчуци, зърнени кълнове и житна трева осигуряват храносмилателни ензими, които предотвратяват натрупването на вредни вещества от храната, която ядем. Краставиците и доматите се отмиват с реалността канал за подаванет. Вашата организация чистач процесите са най-ефективни сутрин, така че трябва да започнете деня с напитка, изцедена от плодови или зеленчукови сокове.
Най-вкусните плодове за изгаряне на мазнини
Отстранете токсините!
След като разхлабите стомашно-чревния тракт се запушва шлакауверете се, че сте ги извадили от вашата организация възможно най-скоро. Докато силно преработените храни правят почти невъзможно правилното движение на червата, влакнестите зеленчуци стимулират увеличените контракции. храносмилателната система тази част. Съдържа голямо количество разтворими фибри, пектин хранадобре, като ябълки, моркови и тикви, внимателно поддържайте чревния тракт движение.
Целулозата, неразтворим вид фибри, набъбва многократно под въздействието на течност, така че е в състояние да даде добър тласък на шлакапричина за напускане. Можете да получите много зеле, карамфил от портокал и грейпфрут между карамфила, бобовите растения и неолющените зърна. Ако не спрете работата на фибрите, като консумирате по-рафинирани храни, можете да ускорите шлакапричината да си тръгнете и можете също да премахнете неприятния запек.