Интегрално описание на Тай Чи - PDF безплатно изтегляне
Интегрално Tai Chi Описание Humanity Group Kecskemét
Произведено в грижата на Humanity Group в Кечкемет. Редактиран от: Gábor Raffai GlinDorph E-Mail: [email protected] Web: http://ecsk.hu Дата: 2010.03.07. Версия: 2.0 2.
Съдържание Въведение. 4 Майстор Тай Хенг Труонг, създател на Integral Tai Chi. 5 Разбиране на интегралната тай чи. 6 Ефекти от интегралната тай чи. 8 Структура на интегралната тай чи. 9 3 фази на практиката. 11 Енергийни центрове в тялото ни. 13 Упражнения за загряване. 16 Описание на интегрални тай чи 10 форми. 19 1. Небето. 19 2. Жаба. 22 3. Бивол. 24 4. Дару. 27 5. Дракон. 29 6. Феникс. 31 7. Тигър. 33 8. Пеперуда. 35 9. Костенурка. 38 10. Земя. 40 мантри на интегралния тай чи. 42 Интегрирайте практическите опции за Тай Чи. 44 3.
Ефектите на Integral Tai Chi Sky Frog Buffalo Crane Укрепва имунната система и ще бъдем по-позитивни, по-оптимистични. Тя трансформира ограничената ни визия във визия за безкрайност. Той трансформира негативната ни енергия, за да придобием емоционална стабилност, да укрепи нашата интелектуалност и духовно осъзнаване. Чрез него ние се освобождаваме от ограниченията на Аза и ставаме по-смирени, грижовни; създава баланс между функцията на черния дроб, далака и белите дробове. Dragon Phoenix Tiger Butterfly Turtle Earth Укрепва сърцето и кръвоносната ни система; ще ни направи безстрашни, по-отворени, по-учтиви и по-добри. Създава доброта и любов в сърцата ни; помага за постигане на по-висока информираност. Помага за решаване на проблеми с гласа и белите дробове; това отваря нашата креативност и разширява мирогледа ни. Създава енергия, която подпомага духовното ни развитие; чрез медитация можем да отворим третото си око. Той максимизира нашите енергии и отваря каналите на тялото, за да ни помогне да достигнем по-високо ниво на осъзнаване. Можем да постигнем съзнание на цялото тяло, което може да ни доведе до признаването на Недуалността 8.
3 фази на упражнение За начин на живот може да се каже, че е идеален, ако трите отделни фази на работа, игра и почивка през деня са ясно разделени. В древни времена, както и в съвремието, хората не са машини и трябва да водят балансиран живот, за да увеличат максимално своя потенциал и развитие. В идеалния случай 8 часа работа, 8 часа почивка и сън и 8 часа творчество, игра, хоби или лични цели са описани като най-добрият начин да насърчим нашето личностно развитие. 1. Фаза на работа: или производствени дейности, например когато работим според кариерата си, от която можем да си изкарваме прехраната. 2. Творческа фаза: включва игра, хобита, развлечения, които развиват нашата интелигентност, естетически усет, способности като музика или оценяване на музика, изкуства или сценични изкуства от всякакъв вид. 3. Фаза на почивка: Осигурява достатъчно време на тялото и ума да се регенерират и възстановят след часове работа и игра. 11.