Инсулт и затлъстяване Нисковъглехидратните диети увеличават риска от инсулт "
Събота е денят на инсулта. Какво общо има затлъстяването с инсулта? Може ли диетата да предотврати инсулт? Едно е сигурно: едностранните диети не са полезни, те всъщност увеличават риска.
- Към коментарите
- Изпратете страницата по имейл
- Печат на страница
- Размерът на шрифта е по-голям
- Размерът на шрифта е по-малък
Днес, събота, е денят на инсулта. Какво общо има затлъстяването с инсулта? Може ли диетата да предотврати инсулт? И може ли отслабването също да намали риска от инсулт? Тези въпроси, които са „тежки“ в истинския смисъл на думата, са във фокуса на текущата тема в интернет платформата KiloCoach.
Фактори, които благоприятстват инсулта
Наднорменото тегло води до по-високо кръвно налягане, повишен риск от захарен диабет и повишени липиди в кръвта. Това са всички фактори, които благоприятстват инсулта. Но дори и без тези фактори, хората с наднормено тегло и особено затлъстелите (ИТМ> 30) имат повишен риск от инсулт. Той е с около 60 процента по-висок от този на хората с нормално тегло.
Здравословното хранене работи
Здравословната диета, която предотвратява сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и захарен диабет (балансирана, с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар, много зеленчуци и плодове, пълнозърнести продукти) също ще предотврати инсулт. Типична "западна" диета с много месни ястия, сладкиши, закуски и десерти увеличава риска от инсулт с около 50 процента, докато диета, богата на зеленчуци, плодове и риба с много пълнозърнести продукти, намалява риска с около 25 процента.