Инсулиновата резистентност е по-често срещана, отколкото бихме си помислили
Инсулиновият хормон, произведен в панкреаса, е отговорен за въглехидратния метаболизъм в организма, който транспортира глюкозата от кръвта до клетките. Когато клетките станат нечувствителни към инсулина, панкреасът - като компенсация - произвежда все повече инсулин, за да вкара захарта в клетките. Панкреасът се изчерпва след известно време поради повишената функция, което води до диабет тип 2.
Типични симптоми на IR: наддаване на тегло при нормално хранене, акне, менструални нарушения, безплодие, евентуално увеличена загуба на коса.
IR се определя чрез кръвен тест с кръв. Те изчисляват т.нар. HOMA индекс, който може да е подозрителен над 2. В случай на положителна диагноза, лекарят препоръчва персонализирана терапия, за която е абсолютно необходимо активното участие на пациента.
Инсулиновата резистентност може да бъде напълно излекувана в повечето случаи с подходяща диета и редовни физически упражнения, но ако човек не обърне внимание на начина си на живот, с течение на времето има голям шанс да стане диабетик. Излишъкът от инсулин не само влияе неблагоприятно на нивата на кръвната захар, но и значително увеличава стреса, причинявайки физическо и психическо разрушаване на тялото.
Специалната диета е подобна на тази, предписана за диабет: бърза с бързо абсорбиращи се въглехидрати и наситени мазнини, богата на витамини и минерали, богата на фибри, разнообразна диета, разделена на хранене четири до пет пъти на ден.
Редовното упражнение е неразделна част от терапията, което само по себе си подобрява чувствителността на организма към инсулин и в определени граници нормализира нивата на кръвната захар. Редовното упражнение може първоначално да доведе до колебания на кръвната Ви захар и кръвната Ви захар след тренировка. Ето защо постепенните упражнения и редовното наблюдение на кръвната захар също са важни.