Инсулинова резистентност палео диета лечение
Също така се съобразих с основните очаквания за хранене, също ям с Палео на всеки 3 часа, приблизително. 6x. Иначе постоянно съм гладен. По-малко сутрин и сутрин, по-добре следобед и вечер. Не знам дали има такова време на дневни колебания в инсулина?
Преди около седмица започнах да увеличавам приема на ch, така че нещо ужасно. Засега се опитах да ям ориз и елда без глутен, което също е ГМ. Проблемът е, че съм имал 18 или повече симптоми на IR едновременно, включително подуване на корема. Това е толкова непоносимо, сякаш бях бременна на 3 -4 месеца, въпреки че не съм. Ходих при редица гастроентеролози, те отразяваха, нищо. В крайна сметка тя беше елиминирана предимно с нисковъглехидратни и ГМ храни. Сега, когато увеличих 100gr/ден, което е около 78gr ch прием, този симптом веднага излезе наяве.
Днес бях с диабет, д-р жената също работи в ММ, тя каза, че трябва да опитам Inofolic, за да видя дали помага. Ch трябва да бъде 140gr/ден и GM. 3 контрол на снега.
Това, което е добро от една страна, не е добро при лечението на другите ми симптоми. Това е много трудно.
Имаме член на форума, Viki77_2, който има подобен проблем, да речем, че има PCOS, но и той не може да отслабне с MET. Той не е опитал палеолитната диета. Неговата теория е, че някой с висок 0 'инсулин не може да отслабне. Може да искате да се свържете с нея и да й напишете лично съобщение, за да видите дали тя може да помогне с какви тестове да се направи.
Още нещо ми дойде наум: Ако бях започнал палеолита, исках да приложа малко като диетата ch, като ям на всеки 2-3 часа, поне 6 пъти на ден, защото непрекъснатото добавяне на въглехидрати е важно при IR. Дори ям между 9-10 вечерта. Вечерта все още мога да предложа това.
В крайна сметка само IR и PCOSs ua. те са на диета.
Влязох в сайта на PCOS, все още не можах да започна да чета. Нямам PCO „само“ IR и висок пролактин. Знам, че не е задължително да върви ръка за ръка с IR и PCOS. Чувствам, че не ям малко, само малко ch, но приемам много калории. Досега не съм забелязал, че калориен дефицит не вреди и за отслабване.