Инсулинова диета - тънка, по-стройна, чувствайте добро тегло
С малко усилия за устойчиво чувство за добро тегло: Инсулиновата диета най-накрая може да свали килограмите
Дюселдорф Наскоро инсулиновата диета се рекламира като продукт за отслабване в медиите. В началото това звучи противоречиво, тъй като инсулинът е известен като хормон на угояване.
Детлеф Папе, изобретател на инсулиновата диета, използва метаболитното съвместимо функциониране на този панкреатичен хормон. Той коригира съответно диетата - и килограмите падат: малко усилия, голяма полза.
Като цяло инсулинът е в контраст с отслабването - какъв е смисълът от диетата с инсулин? Всъщност хормонът, произведен в панкреаса, има важна функция в храносмилателния процес. Той се вписва безпроблемно в естествения процес на метаболизъм и осигурява балансирано ниво на кръвната захар. Неговата роля в храносмилателния процес е лесно обяснима: простите захари, погълнати с храната, бързо повишават нивата на кръвната захар за кратко. Инсулинът се освобождава и заповядва на клетките да съхраняват тази глюкоза като мазнина. Нивото на кръвната захар потъва, захарта се съхранява като мазнина, човешкото тяло се увеличава по размер.
Ролята на инсулина в организма
Ако мислите за това спонтанно, инсулиновата диета изглежда контрапродуктивна. Всъщност освобождаването на инсулин е по-скоро самозащита от организма. В най-добрия случай консумираме малко захар и въглехидрати само в сложна форма - например като пълнозърнести продукти. След това те се разграждат в тънките черва и се планира хранителните вещества да попаднат в кръвта от там - без повишени нива на кръвната захар. За да се изключи този механизъм от самото начало, препоръчително е да се премине към балансирана диета. А инсулиновата диета има за цел да намали отделянето на инсулин.
Инсулиновата диета - успех при отслабване
Предисторията на инсулиновата диета е следната: Съвременната ни диета означава, че описаната мярка за самозащита се превръща в ежедневие. Телата ни са претоварени с инсулин, което води до диабет тип 2. По начина на смесена диета се ядат достатъчно въглехидрати за закуска, за да се получи дневният прилив на необходимата енергия. По време на обяд или се консумират само протеини, или протеините се смесват с въглехидратите. Вечер консумирате само протеини - те карат загубата на мазнини по време на сън. При инсулиновата диета в идеалния случай има пет часа между храненията.