Инструкции за сгъване Пирамидален дневник - PDF безплатно изтегляне
Инструкции за сгъване: Дневник на пирамидите Дневник на пирамидите Помощ за храна и упражнения infodienst e. V. (взето от учебния материал за помощ SchmExperten (номер за поръчка 3980)) Име от до Инструкции за сгъване: 1. Поставете бялата страна на листа нагоре. Сгънете хартията в средата веднъж през и веднъж по дължина, отворете я отново и поставете предната страна нагоре. 2. Сгънете лявата и дясната страна до средата и ги отворете отново. 3. Използвайте ножицата или фрезата, за да изрежете слот по маркираната линия в средата. 4. Сгънете хартията по дължина, изправете я и я притиснете заедно от двете страни по посока на стрелката, докато страните се срещнат. Погледнато отгоре, от четири двустранни листа DIN A7 се създава кръст. 5. Сега сгънете тези листове в брошура, така че заглавието да е отгоре. Източник: SchmExperten хранително образование в 5 и 6 клас (3979), помощ/D. Помощ за писти - хранителна пирамида/работен лист 255
Пирамиденски дневник Пирамиденски дневник Храна и упражнения Име от за помощ на infodienst e. V. (взето от учебния материал за помощ SchmExperten (Заповед № 3980)) 256 помощна пирамида за хранене/работен лист
Колко голяма е порцията? Погледнете внимателно снимките. Колко големи са порциите ви? Проверете. Напитките, плодовете, зеленчуците и салатите помагат infodienst e. V. (взето от учебния материал за помощ SchmExperten (номер за поръчка 3980)) хляб, картофи, ориз, юфка. Мляко и млечни продукти Месо, риба, колбаси, яйца, мазнини и масла Екстри: хапки, сладкиши, мазни закуски подпомагат хранителната пирамида/работен лист 253
Активни през деня SchmExperts също искат да бъдат годни и активни извън кухнята. Какво правиш? 1. Как се стига до училище? С автобус или влак Пеша или с колело С кола 2. Какво правите, за да стигнете до третия етаж? Ако е възможно, вземете асансьора Изкачете се по стълбите 3. Как да стигнете до любимия си магазин? С автобус или влак Пеша или с колело С кола 4. Какво бихте могли да направите, за да бъдете активни в ежедневието? Дайте три примера. 5. Какво правите през свободното си време, за да бъдете активни? Какво ти харесва 6. Кой спорт обичате? Създайте профил за спорт, който обичате да се занимавате или бихте искали да изпробвате: Къде можете да го практикувате? Какво ти трябва за това? Защо избрахте именно този спорт? Представете своя спорт в кратка презентация. Може би някой от съучениците ви също ще се почувства като поглед. 258 помощна хранителна пирамида/работен лист
Как беше денят ти? 1. Какво ядохте и пихте вчера? Не забравяйте деня си и запишете всички храни и напитки. Закуска сутрин, обяд, следобедна вечеря между 2. а) Подредете храната и напитките от упражнение 1 в помощната хранителна пирамида, като зачеркнете строителните блокове. б) Също така отбележете как и колко дълго сте се преместили вчера: в) Оценете деня си: 5 звезди = страхотно, 1 звезда = добре 3. Обсъдете резултатите си с партньор и намерете подобрения заедно: Идея: Соня Манхард, помощ infodienst 254 помощ хранителна пирамида/работен лист
Планиране на храна с помощта на хранителната пирамида 1. Какво бихте искали да ядете и пиете утре? Направете план и запишете храната и напитките: Закуска сутрин обяд следобед вечеря 2. Подредете храната и напитките от упражнение 1 в хранителната пирамида на помощ, като зачеркнете градивните блокове. 3. Проверете топлото си основно хранене с помощта на проверката за хранене. Запишете избраните от вас храни в съответните кутии. Всички зелени градивни елементи изпълнени ли са в достатъчно количество? =? 4. Какви са резултатите от задачи 2 и 3? Запишете идеи, за да подобрите плана си за хранене. Относно 2.: = = Идея: Sonja Mannhardt, помощ infodienst re 3.: Помощ хранителна пирамида/работен лист 257
Проверка на храната Тези, които се хранят редовно, остават във форма през целия ден. Затова, например, планирайте основно хранене всяка сутрин, обед и вечер и една или две междинни закуски между тях. Топло основно хранене (обяд или вечеря) включва поне: Изборът е ваш! Напълнете плочата с градивен елемент, който все още липсва във вашата пирамида днес! 1 порция зеленчуци или салата Идея: Sonja Mannhardt? 1 напитка 1 гарнитура за пълнене (напр. Картофи, ориз, тестени изделия или хляб)