Инфрачервена сауна в добра форма дори през зимата!
Студът наближава, имаме все по-малко възможности да спортуваме на открито. Натрапчивите продължават да джогират, докато снегът падне, но не всеки има афинитет към него. Какво можем да направим тогава, за да поддържаме малко форма дори през зимата, за да бъдем здрави?
Предлагам, ако имаме малко свободно време, да отидем на инфрачервена сауна. За разлика от финландската сауна, ние се потим при топлина от 50-60 градуса и не бива да скачате в студената вода след това. Половин час, макс. Прекарваме 50 минути. Също така е трудно да се изброи колко неговото предимство има, но съм събрал най-важните.
- Той прониква на 2-3 см дълбоко в кожата, като по този начин затопля и по-дълбоките слоеве.
- Отърваваме се и от 400-600 ккал на час
- Релаксацията изглажда бръчките, успокоява нервите.
- Той разширява кръвоносните съдове, позволявайки на повече кислород да попадне в органите, мозъка
- Препоръчва се за спортисти в случай на увреждане на мускулите
- Детоксифицира
- Час инфрачервена сауна е еквивалентна на сърдечно-съдова тренировка. Разбира се, не можем да увеличим мускулите с него, но несъмнено укрепва сърцата ни.
- От 4-годишна възраст може да се използва от деца с родителски надзор
- Особено се препоръчва за хора с ниско кръвно налягане, тъй като повишава кръвното налягане.
- Също така полезни: ставни заболявания, бъбречни проблеми, болки в крайниците, болки в гърба, разтягане, увреждане на диска, болки в кръста, целулит, оплаквания на нервната система, стрес
- Можем да си купим и инфрачервена кабина за вкъщи, за нея бяха необходими 220.