Инфрачервена кабина; Тайм аут - уелнес масажите

Алтернативата на сауната, със светлинна терапия

Благодарение на дълбочината на инфрачервеното лъчение, престоя в кабината се чувства като слънчеви бани.

Радиацията действа вътре в тялото и задейства целия организъм. При ниска температура в кабината (до макс. 55 ° C) тялото леко се затопля отвътре, стимулира се кръвообращението и метаболизма, освобождава се напрежението, детоксикацията и пречистването се задействат, имунната система се укрепва, намаляването на теглото се улеснява, ЧИСТО РЕЛАКС!

Моля, носете със себе си кърпи и джапанки. (Наемна такса за кърпа за баня € 2)

Важни инструкции

Информацията и инструкциите в тази брошура се основават на медицинските доклади на Dr. Арън Фликщайн и проф. Д-р мед. Wolfgang Schmidt, както и информация от производителя и потребителския опит.

Информацията в тази брошура е само за справка и за предложения. Нито едно твърдение за инфрачервените топлинни кабини не може да се използва като метод за лечение или лечение или да се тълкува като такова.

Въпреки че топлинното натоварване в инфрачервената кабина е много по-ниско, отколкото в сауната, всички хора, които не са напълно здрави, трябва да използват инфрачервена кабина само след консултация с лекаря си. Той ви познава най-добре и знае колко е полезно за вас.

Дори ако приемате лекарства, първо трябва да се свържете с Вашия лекар.

Вашата инфрачервена кабина може да се използва не само за релаксация, фитнес и общо благосъстояние, но - както в клиниките - тя може да се използва и по указания на лекар за подпомагане на специална терапия. В никакъв случай не правете самотерапия!
Вашата инфрачервена кабина не е медицинско изделие съгласно Закона за медицинските изделия.

На инфрачервени бани можете да се наслаждавате до 30 минути на ден. Здравите хора обикновено не изпитват никакво негативно усещане или увреждане. По принцип обаче използването на инфрачервена отоплителна система трябва винаги да се преустановява в случай на неприятно усещане или влошаване на клиничната картина.

Бременните жени трябва да получат разрешение от своя лекар, преди да вземат инфрачервена вана.

Всеки е уникален и затова реагира малко по-различно на инфрачервената топлина. Следователно информацията в тази брошура може да се разбира само като ръководство, което да ви помогне да започнете с успокояващо инфрачервено къпане.

Типичен процес на инфрачервена баня във вашата топлинна кабина

Формуляри за кандидатстване

Преди да използвате следните препоръки, бавно свикнете тялото си с инфрачервеното изпотяване. Не се претоварвайте, не бързайте. Някои се адаптират бързо към този нов вид изпотяване, други се нуждаят от повече време, за да свикнат. По-дългите инфрачервени бани с по-висока интензивност на IR (например за пречистване/детоксикация) напрягат тялото. Ако стане твърде напрегнато, откажете банята или намалете интензивността на инфрачервеното излъчване.

Ако не сте напълно здрави, попитайте Вашия лекар.

Отпуснете се, регенерирайте

В зависимост от настроението ви можете да използвате ароматерапия и цветна светлинна стимулация. Поглезете се с продължителен период на почивка след банята - подобно на посещението в сауната.

Нашата препоръка:
10 минути при 88% инфрачервен изход, последвано от „добре се чувствам дълго“ при 34% - 46% инфрачервен изход.
Пречистваща баня, детоксикация
Пречистването и детоксикацията могат да бъдат постигнати само с дълбока топлина. Инфрачервена кабина с дълбоки радиатори на топлина е идеална за пречистване и детоксикация. В зависимост от използваните IR излъчватели, потта може да има неводно съдържание до 20%. Мощният детокс потенциал може също да включва мазнини, холестерол, мастноразтворими токсини, тежки метали, киселини и амоняк. (За сравнение: неводното съдържание в сауната се изпотява само 3-5%, без токсични метали.)

Препоръчителна честота на употреба: 3 до 4 вани на седмица; Продължителност на банята най-малко 30 минути.
Уверете се, че се потите обилно, като пиете много минерална вода преди и по време на банята.
Компенсирайте загубата на вода и минерали, като съзнателно пиете много минерална вода през деня и ядете много плодове.
Правете пречистване или детоксикация лекува само с медицински контрол!
По-високата загуба на минерали може да се наложи да се компенсира чрез добавяне на минерали.

Нашата препоръка:
20 до 25 минути при 100% инфрачервена мощност, след това 10 до 20 минути при 40% -58% инфрачервена мощност.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!
Спорт и фитнес
Обстойното загряване преди тренировка е от съществено значение за намаляване на риска от нараняване. Седнете в кабината си за около 10 минути при 100% инфрачервена мощност, но с отворена врата. Нека мускулите ви се затоплят добре. Излезте от кабината, преди да започнете да се потите. Сега всичко, което трябва да направите, е да правите своите разтягания и сте добре оборудвани. Вашите мускули са добре снабдени с кръв и веднага са напълно ефективни.

Ако получите болки в мускулите, детоксикирайте мускулите в 25-30-минутна детокс баня. Уверете се, че засегнатите мускули са напълно загряти.

В случай на натоварвания и наранявания на мускулната система, можете да ускорите оздравителния процес с до всеки ден топли бани в засегнатите области (моля, попитайте предварително Вашия лекар)
Болки в гърба, намаляване на мускулното напрежение
Мускулното напрежение може ефективно да се намали чрез дълбока инфрачервена топлина, дори ако е причинено от ставите или неврологичните явления.

Осигурете дълбоко, интензивно облъчване на засегнатите мускулни области, като ги доближите до радиаторите. Колкото по-дълго топлинното излъчване действа върху тъканта, толкова по-траен е ефектът. Мускулът трябва да бъде добре затоплен и снабден с кръв. Ако ви стане твърде горещо, отворете вратата. Къпането с отворена врата не влияе на ефекта, стига да не стане твърде хладно в кабината.

Поне една баня на ден, докато болката не изчезне. При първите признаци на подновено напрежение вземете инфрачервена вана.

Нашата препоръка: 15 до 20 минути при 100% инфрачервена мощност, след това за 10 минути при 52% инфрачервена мощност.
Седалищна болка
Ишиасната болка може да бъде причинена от мускулно напрежение. Чрез намаляване на напрежението болката може да бъде облекчена.
Топлината може също да намали болката директно в нервните корени.

Същото се отнася и за приложението, както е споменато в "Облекчаване на мускулното напрежение".
Посъветвайте се с Вашия лекар предварително!
Облекчаване на болката при ревматизъм на меките тъкани и фибромиалгия
Инфрачервената топлина се използва в клиники за облекчаване на болката при ревматизъм и фибромиалгия от години.

Ако е необходимо, използвайте инфрачервената си кабина за 10 до 20 минути с умерен инфрачервен изход (34% до 52%). Загрявайте целенасочено болезнените области на тялото. Не е задължително да се потите. Ако се къпете дълго, можете да оставите вратата малко отворена. Тогава в кабината не става твърде топло.

Може да е полезно да започнете деня с 20-минутна инфрачервена баня.
Укрепване на имунната система
Три инфрачервени вани на седмица са идеални за укрепване на имунната система. Първо вземете 100% мощност за около 20 минути, след това 52% за 10 минути. След банята се поглезете за продължителен период след изпотяване, през който бавно можете да оставите изкуствената треска да отшуми. Подгрявайте в халат и се настанете удобно в легнало или седнало положение.

Бавно свикнете тялото си с напрежението. Колкото по-дълго се къпете, толкова по-голямо е натоварването на кръвообращението ви. Кръвното налягане също може да се повиши.

След 3 дни инфрачервената топлина отново може да бъде много добра за вас и дори да ускори заздравяването. Но попитайте Вашия лекар предварително.
Инфрачервени вани и високо кръвно налягане
Преди да го използват за първи път, пациентите с високо кръвно питат лекаря си как да използват инфрачервената си кабина.

Но трябва да се чувствате във физическа форма през цялата баня! Постепенно свиквайте тялото си с този стрес. Колкото по-дълго се къпете, толкова по-голямо е натоварването на кръвообращението ви. Кръвното налягане също може да се повиши: Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!

Такава интензивна и продължителна инфрачервена баня е много стресираща за организма. Пийте много минерална вода преди, по време и след банята, за да компенсирате загубата на течности. По-голямата загуба на минерали поради интензивно изпотяване трябва да се компенсира чрез даване на минерали. Вашият лекар ще Ви посъветва.

Не забравяйте обаче, че трайна загуба на тегло рядко се постига, без да се променят хранителните ви навици. Избягвайте животинските мазнини, яжте пропорционално повече плодове и зеленчуци.

Деца в топлинната кабина

Инфрачервените топлинни бани са особено препоръчителни за деца през студения сезон. Ако децата се прибират вкъщи замръзнали през зимата, бързото, задълбочено загряване в кабината за затопляне може значително да допринесе за благосъстоянието на детето. Редовните инфрачервени бани (1 до 2 на седмица) могат да засилят съпротивлението на децата.

Винаги се консултирайте с вашия педиатър.

Никога не принуждавайте децата да остават в инфрачервената кабина! Никога не оставяйте децата без надзор в кабината. Децата под 3-годишна възраст не са в топлинната кабина, тъй като все още не могат да усетят, когато топлинното натоварване е твърде голямо за тялото им!

Оборудване

Цветна лека баня
Ефектът и значението на цветната светлина бяха преоткрити през последните години. Можете да повлияете на настроенията и телесните си реакции с цветна светлина. Тук важи същото: не всеки реагира еднакво на цветовата стимулация. Забелязано е, че жените са по-възприемчиви към цветовата стимулация от мъжете.

И ето как следвате:
Изберете любимия си цвят. Изключете всяко осветление на кабината и осветлението в стаята. Колкото по-малко чужда светлина достига до вас, толкова по-силен е ефектът. В идеалния случай вашите кърпи за баня са със същия нюанс.
Не трябва да променяте избора на цвят, докато се къпете.
Отворете и оставете цвета да потъне.

И ето как работят цветовете:

Червено: има стимулиращ ефект, създава физическа и умствена дейност.
Използвайте за предпочитане сутрин!
Синьо: успокоява и отпуска, работи срещу проблеми със заспиването.
Използвайте за предпочитане непосредствено преди лягане, напр. 15 до 30 минути с умерен интензитет (50%), за да можете просто да се затоплите добре, без да се изпотявате.
Зелено: успокоява нервите, има балансиращ ефект и насърчава оздравителните процеси.
Жълто: развеселява ви, създава радост и оптимизъм

Арома баня

От тавана над предния нагревател е окачен ароматен съд, така че да се нагрява от отпадъчната топлина от нагревателя.
Завивате ароматизатор близо до стената на кабината върху преден радиатор.

Веднага след включване на вашата инфрачервена кабина, напълнете малко вода в купата за аромат или тенджерата за аромат. (Вземете само толкова вода, че почти всичко се е изпарило в края на IR банята. Ако вземете твърде много вода, ароматът ще се развие по-слаб и само късно. След няколко IR бани със сигурност ще получите усещане за оптималното количество. ) След това добавете около 6 капки ароматно масло. Оптималното количество зависи от желаната интензивност на аромата и вида на маслото.