Умните сандвичи на m; tro ви дава здравословни възможности! Бодибилдинг

ubway е един от най-бързите франчайзи за възстановяване, за който се знае, че е по-добрият вариант за тези, които искат да поддържат диета с ниско съдържание на мазнини. Може да не е така

Съдържание:

Метрото е един от франчайзите за бързо хранене, за който се знае, че е по-здравословен вариант за тези, които искат да поддържат диета с ниско съдържание на мазнини. Но това, че храната е с ниско съдържание на мазнини, не означава, че ще бъде най-добрият избор за вас, когато става въпрос за загуба на мазнини.

Трябва да помните, че общите калории ще играят много голяма роля за това колко бързо ще отслабнете, така че не се побърквайте с храни с ниско съдържание на мазнини. Освен ако не направите интелигентен подбор, те също могат да причинят големи проблеми, когато става въпрос за вашата диета.

Нека да разгледаме по-отблизо менюто на метрото и да разберем какво ще помогне на вашата диета и какво ще ви навреди.

Мини абонаменти

За тези, които наистина следят приема на калории по време на диетата си, мини подводниците ще бъдат добър залог. Те ще съдържат по-малко мазнини и по-малко общо калории, отколкото техните 6-инчови аналози, така че са подходящи за лека закуска или много лека храна за тези с по-нискокалорични нужди.

Шунка, печено говеждо и пуешко са трите най-добри избора с по-малко от 150 калории и 4 грама мазнини. Пазете се от мини риба тон, тъй като тя съдържа твърде много мазнини поради майонезата, с която е приготвена.

Вещ	Калории	Мазнини	Въглехидрати	Протеин
Ham Mini Sub	137	3	29	10
Мини печено говеждо месо	147	3.5	29	12
Мини пуешки гърди	147	3	30	11.

6-инчови под-селекции

Ако имате малко по-голям апетит, вероятно ще искате да изберете 6-инчовата подложка вместо това. Това също е добър избор, тъй като всички те съдържат по-малко от 300 калории, с изключение на сладкия лук Терияки, който има 370 калории. Всички те ще имат между 17 и 22 грама протеин, което е добро количество за хранене с такъв размер.

Избягвайте подборки, които не са в менюто им „6 грама мазнини или по-малко“, защото съдържат повече мазнини и калории. Също така разгледайте кои подправки сте избрали да добавите към вашата подправка, тъй като това също може драстично да увеличи общия им брой калории.

Вещ	Калории	Мазнини	Въглехидрати	Протеин
6-инчови сандвичи с 6 грама мазнини или по-малко *	290-300	3-5	44-46	18-20
6 инчов сандвич с риба тон	530	30	44	22.
Пикантен италиански	480	25	45	21.

---