Информационна диета; 30 дни без новини; Началото
За първи път чух за информационната диета, когато прочетох книгата на Тимъти Ферис „4-часовата седмица“ преди няколко години. Книгата е посветена на това как да намалите ежедневната работна рутина до такава степен, че в крайна сметка да работите само четири часа седмично. (Тимъти Ферис е написал и други книги, включително как да оформяте перфектното тяло с четири часа седмично). Дали тази въоръжена цел е постижима за обикновените смъртни буржоазни германци, оставям отворена в този момент. Отначало ни интересува само информационната диета. Преди няколко седмици чух книгата отново като аудио книга на път за работа. Реших да реално опитам информационната диета.
Беше ми ясно веднага щом схванах идеята, че този проект не трябва да бъде лесен за изпълнение. По-скоро съм от типа „винаги добре информиран“. И това за всички теми, които ме интересуват максимално. Идеята за информационната диета сега се основава повече на подхода „фокус върху най-важното”. Намерих това вълнуващо и затова започнах 30-дневната информационна диета. От самото начало беше ясно, че не бих искал да продължа живота си. Просто обичам да бъда добре информиран за това. Но може би ще има някои интересни подходи по време на тестовия период, които успях да преследвам постоянно в живота си и които биха могли да ме облекчат или да ми дадат повече свобода.
Първите няколко дни не си правех илюзии, че ще мога да филтрирам цялата информация от живота си за една нощ. По-скоро подходът беше, че първата седмица трябва да служи за изтъняване на информационните ми канали.
Също така бях добре наясно, че информационната диета не само би означавала, че вече не искам да чета и слушам новините през цялото време, но също така ще означава, че вече няма да съм в крак с това, което моите приятели публикуват във Facebook или какво е на моето Любими уебсайтове се случват. От друга страна, исках да дефинирам изключения в този експеримент, защото не исках да пропускам информация от някои източници.
Преди информационната диета денят ми обикновено започваше с факта, че взех смартфона си сутрин, преди да изляза от къщата, за да управлявам различни новинарски канали:
Първото нещо, което обикновено правех, беше да разгледам приложението си Garmin, за да видя колко добър е сънят ми през нощта. Моят спортен часовник не само измерва пулса ми денонощно, но и поведението ми при сън и след това ми показва в приложението колко дълго съм спал. Но трябваше ли да знам всяка сутрин колко време от нощта съм прекарал в дълбок сън, лек сън или дори буден? Тъй като малката ми дъщеря ме събуждаше от време на време през нощта и премерените времена на събуждане, в които лежех тихо в леглото с отворени очи, за да се надявам, че тя ще се върне да спи, без да е нужно да съм активна, са записани от часовника ми най-много като лек сън, записът така или иначе не може да се побере. Разбира се, сънят ми беше важен за мен! Винаги получавам достатъчно сън, колкото е възможно. Но трябваше ли да записвам дигитално съня си и да го проверявам сутрин или не би било достатъчно да си лягам рано вечер и след това да се слушам дали сънят е достатъчен сутрин, за да подремне отново на обяд? Здравият ми разум имаше ясен отговор на това: ДА! Така че тази част от сутрешната рутина вече е включена в списъка за спешни TODO за следващите няколко седмици.
Но тогава не исках да правя без контрола на пулса на часовника си: Сутрин винаги проверявах пулса си в покой през последните няколко дни и особено през нощта. Разбира се, тук може да се попита и „винаги ли всичко трябва постоянно да се оптимизира и измерва?“ Разбира се, че не! Като страдащ от мигрена обаче имах опит, че пулсът ми в покой често се увеличава няколко дни преди мигренозен пристъп. За да избегна колкото се може повече пристъпи на мигрена, бях свикнал съзнателно да намаля стреса, ако забелязвам забележим пулс в покой. Затова не исках да правя без тази сутрешна информация.
Тъй като смартфонът е централната точка на информация в днешния живот, сутринта в списъка имаше и други новинарски канали: Whatasapp, имейли и Facebook. Опитах се да поддържам тези канали в рамките на сутринта. По време на информационната диета общото боравене с тези медии сега трябва да бъде насочено към подредени канали. Първо правило: не използвайте смартфон, преди да излезете от къщата сутрин!
Тогава имаше важен канал за новини за мен, преди да напусна къщата: Тъй като веднъж бях учил компютърни науки, приятелите ми - и особено съпругата ми - щяха да кажат, че изпитвам известна страст към техническите джаджи. Например в гардероба си имам монитор, който ми предоставя най-важната информация, преди да напусна къщата. По време на информационната диета исках да се опитам само да обърна внимание на информацията, която наистина ме подкрепя в ежедневието, когато излизам от къщата. Това включваше дисплеите, които ми казваха кога коя кофа за боклук трябва да бъде пусната на пътя, дали и къде има камери за скорост по пътя до работа, кой има рожден ден, колко е топло навън, както и тежки метеорологични предупреждения и кои срещи трябва да се срещнат за деня. По време на информационната диета исках да се откажа от показването на местни новини и избрани страници от Интернет, свързани с моите области на интерес.
Когато стигнах до офиса, денят ми обикновено започваше с проверка на входящата ми поща за наистина спешни имейли. Тук вече бях оптимизирал работния си ден по такъв начин, че вече не четях имейлите си по цял ден, а съзнателно обработвах пакета имейли, пакетирани три пъти на ден. Исках да подобря това по време на информационната диета и да се концентрирам отново върху създаването на повече правила за (или по-добре срещу) маловажни имейли. Още първия ден започнах систематично да сканирам входящата си поща за несъществени имейли, които вече не исках да се показват в бъдеще, но исках да ги премествам директно по правило. Това ми даде първите успехи в първия ден от информационната диета.
Когато сутринта в офиса нещата бяха тихи, входящата ми поща беше подредена и нямаше спешни задачи, които трябваше да се изпълнят, беше станало моето ежедневие, че на първо място разгледах най-важните интернет страници за нови съобщения. Не само имаше класически новинарски сайтове, но и всякакви сайтове, които ми даваха информация за всякакви неща в ежедневието ми. За да не отварям винаги тези страници по свое усмотрение, преди време си написах скрипт, на който трябваше само да щракна, за да се отворят автоматично най-важните 20 страници за деня в браузъра. Тук исках да изтъня сценария забележимо оттук нататък - поне за следващите 30 дни. На първия ден скриптът беше изпълнен в изпитаната си форма и след това силно намален:
Всяка сутрин се отваряше страницата за прогноза за времето. Това ли беше необходимо? Трябваше ли да проверявам времето всяка сутрин? В края на краищата бях стигнал до офиса невредим и в най-лошия случай щях да бъда информиран за откачени метеорологични условия под формата на тежки метеорологични предупреждения. Също така прекарах по-голямата част от деня в офиса и не спирах да работя при непрекъснат дъжд или в жега. Планирането на вечерта се състоя повече или по-малко спонтанно така или иначе поради ежедневните ритми на дъщеря ни - можете просто да погледнете през прозореца или да опитате прогнозата за времето, ако е необходимо. Прогнозата за времето беше наистина интересна, когато планирах спорта си. Затова реших, че отсега нататък ще използвам прогнозата за времето само ако планирам по-дълги писти (кратките писти под 10 км също са добри за бягане под дъжда) или планирането на открито плуване (просто е по-малко забавно, когато сте на 10 ° C се издига мокър от езерото в дъжд).
Тогава обикновено няколко новинарски сайта ги проследяват онлайн. Те трябва да изчезнат напълно от сутринта ми занапред. На почивка винаги беше възможно без мен - без мен светът вероятно също не би искал да свърши.
Следващото нещо, което обикновено правех сутрин, беше да гледам хронологията си в Google. Но наистина ли трябваше да бъде? Трябваше ли да гледам всяка сутрин къде бях предния ден? Всъщност знаех къде съм и какво съм направил. Бях само дете в интернет! Луд, но се смятам за интелигентен човек. А интелигентните хора просто биха прогонили тази страница от сутринта си.
След това бих разглеждал статистиката за потребителите на уебсайтовете си всяка сутрин. Но наистина ли ще се промени нещо, ако ги гледам всяка сутрин? Вероятно не! Потребителите идваха и си отиваха, както искаха. Едва ли бих могъл да реагирам всеки ден и да променя начина, по който се грижа за уебсайтовете. Затова реших да намаля тези обаждания до скрипт, който ще провеждам само веднъж седмично. Отсега нататък успях да се концентрирам върху оценка веднъж седмично и по този начин не само намалих потока от информация, който валеше върху мен всеки ден, но и времето, което инвестирах в този вид работа всеки ден и го кондензирах в един блок на седмица. Подобно на статистиката за уебсайтовете, аз също редовно разглеждах статистиката за приходите си от реклами от страниците (винаги съм доволен от кликванията върху рекламата, за да финансирам моите оферти). Отново едва ли бих могъл да преоткривам колелото всеки ден и дори планирах да намаля този новинарски канал до веднъж месечно. Следващите 30 дни трябва да покажат дали ще издържа, понякога любопитството е твърде голямо ...
Дори ежедневно да разглеждам спортните си статистики, открих преувеличен при по-внимателно разглеждане: Трябва ли да знаете колко вече сте тичали или плували тази седмица? Трябва ли да сравните това с времето и маршрутите от предходната седмица? Вероятно не. За мен имаше смисъл само ако планирах програмата си за упражнения за седмицата, за да периодизирам тренировките си. Но тогава можех просто да го разгледам ръчно - без никаква автоматизация. Както професор в университета веднъж каза в лекцията си: „Дори като компютърен учен не е нужно да автоматизирате всичко“.
В допълнение към скрипта, който отваря обичайните ми информационни страници всяка сутрин, имам и стартиращ инструмент, който проверява на различни интервали дали има промени в интересни уебсайтове. Тук също беше необходимо да се изтъни още на първия ден. Заявките за търсене в ebay и ebay малки обяви бяха малко остарели и затова първоначално изтрих заявките за търсене, които вече не бяха необходими, и увеличих интервала за всички останали, така че вече не бях уведомяван толкова често. Строго погледнато, наистина трябваше да изтрия всички информационни страници тук. Но тогава не можах да изтрия няколко страници. Например, не исках да правя без нередовна информация от MarathonFitness или Иван Блатер. Самото въвеждане на тези търсения трябва да ми спести много време. Чрез разреждане на заявките за търсене, от една страна, въвеждането на моята информация, разбира се, трябва да бъде намалено, от друга страна, това също трябва да намали разходите ми за време, които исках да отделя за това през следващите няколко седмици.
Сега това трябва да е първоначалната ми настройка. Всичко останало трябва да кристализира през следващите 30 дни.Информационна диета: Какво мога и трябва да намаля или обединя информационните канали?
Хареса ли ви статията? Тогава ще се радваме, ако ни подкрепите с дарение!