Информация за здравето Симпатичният салон за солариум
Солариуми и здраве
Слънцето укрепва костите
Остеопороза: все повече възрастни хора страдат от загуба на костна маса. Костите стават порести и се чупят лесно. В напреднала възраст, например, след фрактура на бедрената кост, можете да направите това сестрински случай.
Остеопорозата се причинява от липса на калций. Калцият се отлага в костите до около 30-годишна възраст и ги втвърдява. Но се използва и в други области на тялото. И ако не получавате достатъчно калций чрез диетата си, тялото ви ще „открадне“ минерала от костите ви в продължение на години. Развива се остеопороза.
Как можете да предотвратите загуба на костна маса? С диета, богата на калций - и редовно слънчеви бани. Тъй като тялото ви се нуждае от витамин D, за да може изобщо да преработи калция. И тъй като се среща изключително рядко в храната, майката природа е измислила нещо специално. Витамин D е единственият витамин, който тялото ни може да произведе само. Нуждае се само от слънцето.
Когато UV-B удари кожата, съдържащият се в нея холестерол се превръща в провитамин D. Този провитамин D се превръща във витамин D чрез телесна топлина в рамките на 24 часа.
Но от октомври до март слънчевата ни светлина почти не съдържа UV-B. По-голямата част се забива в атмосферата. И така се случва, че през това време производството на собствен витамин D в организма напълно спира, тъй като Dr. Албрехт Фалкенбах от санаториума „Гащайнер Хайлстолен“. Резултатът: Дори да се храним с високо съдържание на калций, тялото ни не може да преработи ценния минерал.
Модерните солариуми с техните UV-B лъчи помагат тук. Лъчите се дозират толкова ниско, че не можете да се изгорите на слънце, ако се използва правилно, но те са напълно достатъчни, за да стимулират собственото производство на витамин D в организма дори през зимата. Така че можете да направите нещо за своя тен - и да укрепите костите си едновременно.
Тренинг за кожата
Проучване по темата за предварително дъбене показва, че UV лъчението създава своя собствена светлинна защита в кожата. Това е допълнително доказателство, че е препоръчително да подготвите кожата си за изменението на климата, особено преди пътуване до южните климатични зони.
С много неща, които трябва да се имат предвид преди да излезете на почивка, лесно е да забравите, че кожата също трябва да бъде подготвена за необичайно интензивното излагане на слънце. С едно или две седмични посещения в солариума преди началото на вашата ваканция, човешката кожа изгражда ефективна светлинна защита, която може да предпази от слънчево изгаряне, когато е на почивка.
Понастоящем има научни доказателства за този природен феномен: В проучване в Техническия университет в Мюнхен (Клиника и поликлиника по дерматология и алергология в Бидерщайн, проф. Д-р мед. Дитер Абек), 67 жени и 32 мъже между 18 и 30 Посещава солариум веднъж или два пъти седмично за период от шест седмици. Времето на експозиция беше между седем и десет минути. Цветът на кожата и метаболизмът на кожата на изследваните лица са измерени преди, по време и след слънчеви бани.
Резултатът от проучването потвърждава, че кожата изгражда самозащита при излагане на ултравиолетова светлина чрез удебеляване и обезцветяване. Освен това все повече се произвеждат някои киселини, които също предпазват кожата от слънчево изгаряне.
По този начин кожата може да бъде подготвена оптимално за празника с няколко посещения в солариума. Вече е леко потъмнял и вече не е толкова чувствителен поради естествената защита от светлина. Разбира се, това не означава, че можете да лежите на слънце незащитени денонощно, докато сте на почивка.