Двуседмичната виенска диета, която не е виенска
Пускаме нова серия, като съставяме едноседмична диета за добре познати диети. Диета, която и ние бихме яли, затова се опитваме да поставим възможно най-много вкусове и удоволствия в рамките на границите и че, с малко промяна, семейството на диетите също може да консумира, без да стене. Започваме с двете седмици във Виена.
Виена е на две седмици, но не е виенска. По същество интернет мем, но не открихме връзка между него и Департамента по хранене във Виенския университет и както разбрахме от отдела за преса на Dife (Германския институт за хранене), те също не си вземат името, въпреки че някои източници определят този друг институт. В допълнение към Виена, тя е известна и като диета на Макс Планк, но не открихме надеждна връзка с Института на Макс Планк.
Няколко източника обещават загуба на тегло от 9 (!) Килограма и степен на преобразуване на храносмилателната система, което няма да доведе до прескачане на излишъка за 3 (!) Години след диетата. Ако храносмилателната система можеше да бъде регулирана по този начин, никой никога нямаше да наддаде на тегло от някаква диета. За съжаление частта от наддаването на тегло, която влага излишната енергия в мазнини, не може да се превърне в нищо. В допълнение, девет килограма са до голяма степен вода: това е добре известно явление за отслабване, че през първата седмица - поради изчерпването на запасите от въглехидрати - тялото губи както гликоген, така и вода. За да загубите девет килограма мазнини, ще трябва да създадете калориен дефицит, който е конкретно невъзможен.
Какво лошо има при двуседмичната диета?
Най-много нищо повече от неверността на горните крайни забележки, че можете да отслабнете със значително по-малко енергия.
Защо консумирате?
Защото той трябва да консумира. Според нашия личен опит няколко килограма могат да бъдат загубени с него за две седмици. Тъй като всяка диета принуждава диета да губи калории и определено ще отслабне за известно време, тази диета също работи.
Важна забележка: По време на диетата не е разрешено да се консумира алкохол, както и добавената захар или мазнина.
Един ден
- закуска: кафе - нищо за добавяне
- обяд: две варени яйца със спанак
По този начин от пресен спанак може да се направи напълно годна за консумация салата. Изсушавам спанака и нарязвам листата му. Правя яйцата меки, изваждам жълтъка, смесвам го с черен пипер, сол и индийско орехче. Нарязвам протеина, смесвам го със спанака и използвам жълтъка като дресинг, за да разбъркам всичко. Сервиране на порция недиетирани членове на семейството, смесени с печени тиквени семки, парченца мраморно сирене или пармезан, поръсени с малко зехтин, поднесени с препечен хляб.
- вечеря: парче пържола с маруля и стръкове целина
Пържолата не е проблем, всеки може да я пече до степента на зрялост, която харесва. За салатата, използвана като гарнитура, сервираме зелената салата (повече ром, много по-вкусна от лед или с глава), нарязана със стръка целина, смесена с наситнен зелен магданоз. Семейството може да се наслади на същата салата със винегрет от зехтин и може би приема гарнитура с картофено пюре като гарнитура.