Информация за теста на Braverman
Тестът на Бравърман е много интересен инструмент за определяне на състоянието на собствения ви мозък. Ако се интересувате от тази тема, ви каним да прочетете тази статия, в която ще ви запознаем какво е такъв тест и как работи.
Какво представлява тестът Braverman?
В книга, публикувана през 2005 г. под заглавието The Edge Effect, Dr. Ерик Бравърман за първи път си тест, или "Braverman Score", който определя дефицитите на невротрансмитери в мозъка ни. Този доста сложен тест е субективна оценка на количеството невротрансмитери и не трябва да се сравнява със сложни лабораторни тестове. Би ли помислил някой от вас да похарчи няколкостотин евро „просто така“, за да провери нивата на серотонин, габа, ацетилхолин? - Определено не!
Много по-лесно и по-евтино е първо да направите теста на Braverman. В интернет се появява информация за нейната висока ефективност при определяне на дефицитите. Освен ако тестът не е лесен за определяне на дефектите, е по-трудно да се провери точното им ниво. Поради тази причина често си струва да повторите теста, когато приемате добавки.
Тестът може да бъде отговор на въпроса защо спецификите, които много хора са закупили и препоръчват, не работят за вас. Много от нас хвалят продукти като Brain Fuel или Omniscienti за техните когнитивни ефекти и увеличаването на интелектуалната ефективност. Въпреки това често се появяват съобщения от различни хора, че тези лекарства нямат или имат слаб ефект върху тях. Най-често това не са хора, които имат ефективна мозъчна химия и искат да подобрят интелектуалните способности, а хора, които искат да достигнат до нормално ниво благодарение на такива средства. За съжаление това няма да работи, защото ако добавим бустер без гориво, няма да постигнем ръст на производителността. Горивото са невротрансмитери, така че трябва да се погрижим за правилните им нива с такива добавки.
Къде мога да намеря теста за Braverman?
Както споменах по-рано в книгата The Edge Effect, която е хартиена версия, която изисква допълнителна работа при преброяване на отговорите и извършване на собствен анализ. Освен това този тест е на английски език и не всеки може да се справи с толкова сложен тест. Поради тази причина, с представянето на нашата гама от продукти, които подобряват мозъчната функция, ние също се уверихме, че можете да вземете този тест онлайн!
Оптималното време, необходимо за решаване на теста, е 20-30 минути. Всеки отговор трябва да бъде обмислен и попълнен според собствените ви чувства, а не „защото трябва да бъде“. Трябва да сте фокусирани върху теста и той трябва да бъде решен в такъв момент от деня, че да се чувстваме посредствени, т.е. нито лоши, нито много добри. Въпреки че въпросите звучат сходно, те имат различни функции и поради това цялостното решение на теста изисква много концентрация без силна телевизия или електронна музика във фонов режим.
Попълване на дефекти
Тестът ни позволява да идентифицираме недостатъци, като определяме естеството си (подход към определени неща, специфично поведение и т.н.). И така ще изпитаме нивата на допамин, габа, ацетилхолин и серотонин.
Допаминът е един от най-важните химикали в мозъка и неговият дефицит може да доведе до загуба на енергия, умора и лоша концентрация. Допаминът също е свързан с настроението и положителните чувства, липсата на допамин може да предизвика симптоми, подобни на тъгата.
Какво да правим срещу недостига на допамин: NALT (N-ацетил-тирозин) - най-ефективната версия на тирозин. Mucuna Pruriens е най-добрият източник на веществото, което преминава кръвно-мозъчната бариера и повишава нивата на допамин - L-dopa.
Ацетилхолин е невротрансмитер, свързан с формирането на паметта, запаметяването, ученето и скоростта на мозъчната работа. Липсата на ацетилхолин ни кара да бъдем отслабени; често забравяме кои са типичните характеристики на старостта.
Какво срещу дефицита на ацетилхолин: Alpha GPC и Citicoline от много източници на холин, само че тези два осигуряват голямо количество холин (който се превръща в ацетилхолин). Това произтича от факта, че те преминават кръвно-мозъчната бариера. GPC се препоръчва особено поради големия брой проучвания с негово участие.
Серотонин е вещество, което до голяма степен е свързано с настроението. Недостигът му може да доведе до симптоми на депресия. Много хора страдат от проблеми със съня и временна загуба на памет с липсата му.
Какво срещу дефицита на серотонин: L-триптофан, 5-HTP и SAMe. Има и други вещества, които не препоръчваме поради сложния им начин на действие.
ГАМК е невротрансмитер, свързан с релаксация и сън. Някои симптоми на дефицит на GABA включват раздразнителност, безпокойство и лошо настроение. Хората с ниски нива на GABA често имат проблеми със съня.
Какво ще кажете за недостатъците на GABA: Релатоник Форте и Фенибут. Първият продукт е комплекс от вещества, които подобряват нивото на ГАМК и имат много положителни ефекти върху нашия организъм, истински всичко в едно! Фенибут отново е напреднало лекарство, не трябва да се приема твърде често. Индивидуалните лекарства също могат да помогнат: Ashwagandha, Bacopa Monnieri и Picamilon.
Консултации
За да определите правилните дози на добавките, ви каним на консултация: