Информация Информация Важен информационен материал
Строгата диета вече не се препоръчва при диабет
Хората с „диабет“ трябва да ядат възможно най-малко въглехидрати - това беше преобладаващото медицинско мнение за дълго време. Днес знаем, че диабетиците не трябва да избягват въглехидратите. Напротив: Те са незаменими за мозъка и енергийния баланс на тялото и според настоящите препоръки на Германското общество по хранене трябва да съставляват повече от 50 процента от дневния енергиен прием. Те обаче се разграждат до глюкоза (гроздова захар) по време на храносмилането и следователно могат да повишат нивото на кръвната захар. (Djd/pt)
Количеството и видът на въглехидратите са критични
Следователно диабетиците трябва да следят кои и колко въглехидрати консумират на хранене и да знаят за различните ефекти на белия хляб, меда, пълнозърнестия хляб или бобовите култури върху кръвната захар. Тъй като прости въглехидрати, напр. Б. захарта в белия хляб са в неблагоприятно положение в сравнение с дълговерижните въглехидрати в пълнозърнести продукти и поради това трябва да се консумират само умерено. Потребителският портал Ratgeberzentrale.de предлага повече съвети за това на www.rgz24.de/kohlenhydrate.
В допълнение към високите нива на кръвната захар, хипогликемията също трябва да се избягва, тъй като може да има отрицателно въздействие върху здравето на мозъка и сърцето. За диабетици тип 2, които все още не трябва да инжектират инсулин, изборът на таблетки също може да помогне. Ако метформинът трябва да бъде допълнен с други препарати като обичайна основна терапия, според интерниста и диабетолог от Aschaffenburg Dr. мед. Герхард Клаусман - използват се така наречените DPP-4 инхибитори, тъй като те показват нисък риск от хипогликемия в клинични проучвания и са неутрални спрямо теглото.
Упражненията понижават кръвната захар
Klausmann също препоръчва да се упражнявате достатъчно, за да поддържате здравословно тегло. Това има пряк ефект върху кръвната захар и понижаването на кръвното налягане, както и защита на кръвоносните съдове. Като цяло контролираният прием на въглехидрати, ориентираният към целта контрол на кръвната захар и физическата активност могат да бъдат подходящ път към здравословен живот за диабетици тип 2.