Информация или интоксикална мускулна памет
Дали това е само резултат от оправданието на спортна спирка ?
Ако мускулната памет наистина съществува, как работи тя ?
Мускулната памет е обект на много дебати.
Много практикуващи оправдават мускулната памет със собствения си опит.
Но за да докажете окончателно, че нещо съществува, имате само една възможност ...
Използвайте наука.
Когато обаче поискате научно обяснение от тези практикуващи, не получавате нищо конкретно.
Следователно е основателно да се съмняваме в достоверността на мускулната памет.
Знаете какво имам предвид, нали ?
Това, което казват повечето практикуващи обаче, не е особено погрешно.
По време на годините на обучение вероятно сте имали следния опит:
Когато спрете тренировките с тежести за няколко седмици и след това възобновите, сте склонни да възобновявате много по-бързо.
Независимо дали в сила или в маса.
Не е мозъкът ви да ви играе на трикове.
Това е реален факт.
Мускулната памет наистина съществува.
Сега ще трябва да го докажем.
Което ни кара да си зададем следния въпрос:
Какво наистина се случва в нашето тяло ?
За да бъда честен с вас, научното обяснение е сложна чуя.
Трябва да се въоръжите със смелост, за да разберете напълно разсъжденията.
Не се притеснявайте, ако вдигнете, ще ви дам малко обобщение, за да можете да го разберете все пак.
Но първо, нека започнем с бърз анализ на темата:
Когато възобновите тренировките с тежести, възстановявате силата и масата си по-бързо.
Съгласни сте, че едното не минава без другото (в този случай) ?
Представяте ли си това в тялото ви, процесът на възстановяване на сила е независим от процеса на масово възстановяване.
Ще разберете, ще трябва да ги обясните отделно, ще започна с:
А) Сила
За да разберем как да спечелим сила, вече трябва да знаем как се придобива.
Предполагам, че никога не си мислил наистина за това, нали ?
Умните момчета ще ми отговорят : бутане много тежко.
Което е добър практически отговор, но нека се съсредоточим върху теорията вместо това.
За да се свие, мускулът ви е инструктиран под формата на електрически импулс.
Този импулс се излъчва от централната нервна система (ЦНС), включително мозъка и гръбначния мозък.
Той преминава от ЦНС през двигателни неврони (които инервират мускулните влакна), за да достигне до мускула.
Целият двигателен неврон и мускулните влакна се наричат двигателна единица.
По този начин можете да движите ръката или крака си.
Дотук добре ! Но това всъщност не отговаря на първоначалния въпрос.
Не се притеснявайте, идваме.
За да натрупате сила, трябва да използвате най-много двигателни единици в координация.
Следователно е необходимо да се подобрят тези две два ключови фактора: брой и координация.
По време на максимални усилия вашата ЦНС едва използва 50% до 70% от двигателните единици.